プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは広島県江田島市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

広島県江田島市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットが継続できないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を参考にしてみましょう。ネットの情報などは信じられない方も多いと思うので、チャンスがあるのならば身近な方のエピソードを直接聞いてみることをお勧めします。成功した実体験に触れることでがんばろうという気が起きます。私は子供の誕生後、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと一緒に生まれてこのかたしたことがなかった筋トレやコアトレ―ニングをしました。母乳のみで育児をしていたので、予定どおりにプライベートジムでのダイエットはできなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。その結果、半年ぐらいでだいたい元の体型になることができました。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝アップを達成できるといわれています。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、代謝を上げるということも結構大変だなと思っていた矢先だったので、まずは呼吸法を習得して、いつでも手軽に代謝を上げたいと希望します。ダイエット期間のつまみ食いは絶対にNGです。間食で食べたものが、いくらお菓子などではなくても、食べる=太るという事実を覚えていてください。極端に我慢するのもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質改善ができるといいですね。実際、プライベートジムでのダイエット法にはいろいろとありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限と運動を並行してするとまた一段と効果的となるので、毎日ストレッチやトレーニングをすればさらに良いですね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それができそうにない人は自身でトレーニングやジョギングやウォーキングといった運動をするようにするのが良いでしょう。ダイエットをやってると結構、厳しい食事制限や糖質制限を課してしまう人もいるみたいですが、食事を取らないなどの無理な減量はタブーです。いくら、食事制限や糖質制限を行っていてもひもじくなってしまったら無理をせずに召しあがってください。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。昔、炭水化物を少なくする方法で食事制限をしたことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、きつかったです。日本の者なので、時々は、がっつりと白米を食いたくなります。なので、今現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。必ず経験するのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こういう状態でどうすればいいのかというと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが大切です。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動だけでも継続しましょう。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、境目がわかりません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが区別できるようです。でも、汗のかき方は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればプライベートジムでのダイエットも成功すると思います。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングなのです。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝を上げることは難しいです。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果を出すことができます。最近、ぽっちゃりになったので、細くなろうと調べていたら、いいプライベートジムでのダイエット方法を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食事制限をするよりも、ずっとプライベートジムでのダイエットできます。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと感じた出来事でした。短期間でからだに負担をかけずにダイエットするには水泳がベストな方法です。陸上競技はちょっと…という方でも、水の中ならば浮力があるので、体も楽ですし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、継続することで必ずやせられるでしょう。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、少し食べ過ぎてしまい体重に影響があってもちょっと待てば元通りになることが多いと思います。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も下がるので、何の行動もしなければ脂肪がつきがちになります。プライベートジムでのダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶでしょうが、私の経験から思うに、塩分を控える食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身が気に食わない人は、まず減塩から行われることを勧めさせて頂きます。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。現在も時々やっているプライベートジムでのダイエット法は一時の食断ちです。1日日程のない日にウォーター以外は何も食べないようにします。次の日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。胃の仕切り直しにもなって体にも好ましいそうですよ。

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