プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは広島県広島市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

広島県広島市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

広島県広島市のトレーニングジムはこちら

ライザップ広島店
〒730-0036 0120-700-900
広島県広島市中区袋町6-42 深井ビル2F・3F
24・7ワークアウト広島店
〒730-0017 hiroshima@247workout.net
広島県広島市中区鉄砲町5-7  広島偕成ビル1F
リーガロイヤルホテル広島
〒730-0011 082-502-1121
広島県広島市中区基町6-78
コンディショニングジムK.O.B
〒730-0044 082-247-5644
広島県広島市中区宝町1-20
広島トレーニングセンター&プロショップ
〒730-0843 082-291-9086
広島県広島市中区舟入本町18-24
メディカルフィットネスB‐1
〒730-0031 082-242-0011
広島県広島市中区紙屋町1丁目6-9
オアシス東急スポーツ広島店
〒730-0037 082-242-1090
広島県広島市中区中町8-18
東急スポーツオアシス広島
〒730-0037 082-242-1090
広島県広島市中区中町8-18
フィットネスクラブエイブル広島
〒733-0844 082-501-5666
広島県広島市西区井口台2丁目1-1
フジスポーツクラブフィッタ高陽
〒739-1741 082-843-5211
広島県広島市安佐北区真亀1丁目1-35
株式会社アスリート・トレーニングクラブ
〒732-0068 082-511-8811
広島県広島市東区牛田新町2丁目4-24
カーブス横川メディカルプラザ
〒733-0011 082-296-0565
広島県広島市西区横川町2丁目7-19-4
カーブス庚午
〒733-0861 082-274-7364
広島県広島市西区草津東1丁目1-33
カーブス楽々園店
〒731-5136 082-924-0123
広島県広島市佐伯区楽々園2丁目1-38
エフェクティブフィットネスLIPS
〒733-0821 082-271-7555
広島県広島市西区庚午北2丁目19-2
カーブス戸坂店
〒732-0004 082-229-0628
広島県広島市東区戸坂山崎町8-10
スポーツクラブルネサンス広島東千田
〒730-0053 082-545-3723
広島県広島市中区東千田町1丁目1-26
カーブス藤三向洋
〒734-0051 082-283-2294
広島県広島市南区東青崎町2-18-2
ル.クレア(Lu.CREA)タニタフィッツミー
〒733-0831 082-554-5338
広島県広島市西区扇2丁目1-45-2F
トレーニングジムレモン
〒730-0041 082-236-9101
広島県広島市中区小町7-3-1F
トータルヘルスセンターHOPE
〒733-0003 082-238-1756
広島県広島市西区三篠町1丁目8-21
カーブス広島サティ
〒732-0814 082-261-8030
広島県広島市南区段原南1丁目3-52
エ・ビュー.ストーンスパ&フィットネスクラブ
〒734-0014 082-255-0220
広島県広島市南区宇品西4丁目4-18
カーブス広島口田
〒739-1734 082-845-5355
広島県広島市安佐北区口田4丁目6-32
ジムファイターズJUSTICE
〒733-0007 082-509-5586
広島県広島市西区大宮1丁目26-4
Cueスポーツセンター広島
〒732-0055 082-261-9282
広島県広島市東区東蟹屋町1-5-2
TRIM広島
〒732-0814 082-263-5411
広島県広島市南区段原南2丁目3-28-502
ジャザサイズ五日市フィットネスセンター
〒731-5106 082-275-6808
広島県広島市佐伯区利松1丁目12-41
カーブス楽々園店
〒731-5136 082-924-0120
広島県広島市佐伯区楽々園2丁目1-38
エ・ビュー.ストーンスパ&フィットネスクラブ
〒734-0014 082-255-0440
広島県広島市南区宇品西4丁目4-18
フィットネスクラブエイブル広島
〒733-0844 082-501-5665
広島県広島市西区井口台2丁目1-1
ビュークス
〒730-0012 0120-358855
広島県広島市中区上八丁堀4-1
フジタドルフィンクラブ
〒730-0046 082-243-9886
広島県広島市中区昭和町10-15
株式会社サンフレッチェ広島
〒733-0036 082-233-3233
広島県広島市西区観音新町4丁目10-2
五日市スポーツクラブ
〒731-5106 082-927-1414
広島県広島市佐伯区利松1丁目3-31
スタジオSUMIDA
〒734-0007 082-255-1100
広島県広島市南区皆実町5丁目14-1-102
スポーツアカデミー広島
〒733-0036 082-293-3021
広島県広島市西区観音新町1丁目2-21
セントラルフィットネスクラブアルパーク店
〒733-0834 082-501-1113
広島県広島市西区草津新町2丁目26-1
フジスイミングスクール高陽
〒739-1741 082-843-5212
広島県広島市安佐北区真亀1丁目1-35
スタジオK
〒730-0802 082-292-5665
広島県広島市中区本川町1丁目1-22-5
クラブビュークス
〒730-0012 082-511-1010
広島県広島市中区上八丁堀4-1
アランビッククラブビュークス
〒730-0012 082-511-1010
広島県広島市中区上八丁堀4-1
鯉城ふれあいスポーツクラブ
〒730-0005 082-222-3239
広島県広島市中区西白島町26-3
サーキットフィットネス心地美
〒734-0015 082-251-3030
広島県広島市南区宇品御幸2丁目2-3
カーブス牛田
〒732-0066 082-221-7700
広島県広島市東区牛田本町4丁目2-21-201
Pbクラブ
〒732-0811 082-236-8460
広島県広島市南区段原3丁目9-25
カーブス可部
〒731-0221 082-814-8801
広島県広島市安佐北区可部5丁目11-17
カーブスサンリブ五日市
〒731-5116 082-942-6880
広島県広島市佐伯区八幡1丁目24-17
カーブス広島八丁堀
〒730-0013 082-502-0010
広島県広島市中区八丁堀6-7-303
スタジオ103
〒730-0805 082-295-6433
広島県広島市中区十日市町1丁目3-27
トウキョウラティーナ
〒732-0828 082-569-8665
広島県広島市南区京橋町9-3-B1
健康応援スポーツクラブK-style長束店
〒731-0135 082-962-9655
広島県広島市安佐南区長束5丁目32-1
カーブスザ・ビッグ安古市
〒731-0124 082-831-7611
広島県広島市安佐南区大町東3丁目32-8-2
カーブスアクロスプラザ高陽
〒739-1751 082-841-0611
広島県広島市安佐北区深川5丁目30-35-2
日本山岳会広島支部(公益社団法人)
〒732-0821 082-569-6617
広島県広島市南区大須賀町17-5
フィッタナビ観音店
〒733-0035 082-208-3340
広島県広島市西区南観音2丁目9-31
TKエスペランサ
〒733-0822 082-271-2024
広島県広島市西区庚午中4丁目19-26-203
カートレStudio十日市スタジオ
〒730-0805 082-942-5798
広島県広島市中区十日市町1丁目4-22-202
ひろしまチア
〒739-1734 082-516-7077
広島県広島市安佐北区口田3丁目3-2
メディフィット(Medifit)
〒730-0853 082-208-3559
広島県広島市中区堺町1丁目5-1-2
棗塾大手町校
〒730-0051 082-545-0205
広島県広島市中区大手町1丁目1-27
株式会社ゼクシス広島
〒732-0822 082-207-1533
広島県広島市南区松原町3-1-2
ワールドウィング広島
〒730-0032 082-240-8310
広島県広島市中区立町2-4-2F
カーブス広島光町
〒732-0052 082-262-8828
広島県広島市東区光町2丁目9-15-202
プリズム
〒733-0003 082-230-2551
広島県広島市西区三篠町1丁目6-3-3F
ハーデスワークアウトジム
〒730-0043 082-248-1919
広島県広島市中区富士見町16-4-302
メディカルフィットネスB‐1
〒730-0031 082-241-6348
広島県広島市中区紙屋町1丁目6-9
ノアインドアステージ広島西
〒731-5127 082-921-1024
広島県広島市佐伯区五日市4丁目2-6
ケアウイング曙
〒732-0045 082-568-6102
広島県広島市東区曙5丁目3-31
カーブス千田
〒730-0052 082-542-1200
広島県広島市中区千田町1丁目9-1
リフレッシュサロンサプリ
〒733-0024 082-295-3885
広島県広島市西区福島町1丁目16-17
カーブス・イオン宇品
〒734-0003 082-254-1700
広島県広島市南区宇品東6丁目1-15
アートボディHIROSHIMA
〒733-0003 082-230-6075
広島県広島市西区三篠町3丁目12-4-102
ストライカージム
〒730-0036 082-546-7000
広島県広島市中区袋町7-12
フジスポーツクラブフィッタ庚午南/キッズスクール
〒733-0823 082-507-8061
広島県広島市西区庚午南2丁目34-13
フジスポーツクラブフィッタ庚午南
〒733-0823 082-507-8060
広島県広島市西区庚午南2丁目34-13
メディカルフィットネススタジオZEN&整骨院
〒734-0007 082-252-8225
広島県広島市南区皆実町2丁目8-17
カーブスゆめタウン祇園
〒731-0113 082-875-5070
広島県広島市安佐南区西原5丁目19-44
メディカルフィットネス共立
〒731-0121 082-879-1126
広島県広島市安佐南区中須2丁目19-6
加圧トレーニングスタジオBiplus
〒733-0011 082-296-9333
広島県広島市西区横川町3丁目12-14-6
広島登山研究所
〒733-0011 082-299-0606
広島県広島市西区横川町2丁目4-17
フジスポーツクラブフィッタ広島
〒730-0044 082-546-2266
広島県広島市中区宝町2-1
加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty
〒730-0036 082-569-6911
広島県広島市中区袋町1-21
カーブス己斐
〒733-0812 082-274-8184
広島県広島市西区己斐本町1丁目18-3
フィットネスジム&ポールダンススタジオNINA
〒730-0011 082-224-3608
広島県広島市中区基町6-78-5
株式会社広島ドラゴンフライズ
〒733-0036 082-297-6825
広島県広島市西区観音新町4丁目14-35
フットアラーズサッカークラブ
〒731-0101 082-836-6686
広島県広島市安佐南区八木9丁目24-26-102
日本山岳会広島支部(公益社団法人)
〒732-0821 082-569-6618
広島県広島市南区大須賀町17-5
フィッタナビ観音店
〒733-0035 082-208-3342
広島県広島市西区南観音2丁目9-31
ハーデスワークアウトジム
〒730-0029 082-248-1920
広島県広島市中区三川町9-16-3F
ケアウイング曙
〒732-0045 082-568-6103
広島県広島市東区曙5丁目3-31
加圧トレーニングスタジオBiplus
〒733-0011 082-296-9330
広島県広島市西区横川町3丁目12-14-6
株式会社広島ドラゴンフライズ
〒733-0036 082-297-6826
広島県広島市西区観音新町4丁目14-35

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。どんな筋トレやコアトレ―ニングがなくてはならないのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋トレを実施し、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効き目が表れやすいようです。プライベートジムでのダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、有酸素運動を行うのが有効です。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動です。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、要するに、良質なタンパク質を補給することです。脂肪燃焼のためにはタンパク質がなくてはならないのです。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのはウォーキングなのです。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、ウォーキングの効果があげることができます。プライベートジムでのダイエットの最中であれば特についついケーキなどの太りやすいものを食べたくなってしまいますが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが重要です。食べてしまったとしたら、あっという間に体重に現われてしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーを抑えたダイエット向けのケーキを作るように心掛けましょう。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体調を崩してしまうので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないに決まってますいきなり体型を変化させることは免疫力の低下につながりますので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを繰り返して、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。プライベートジムでのダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。有酸素運動は短くても20分は運動しないと結果がでないとされてきましたが、今は、休まず運動しなくても20分を超える時間を運動していればききめがあるといわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことでそれぞれの効果を引き上げることが成功します。食事量をあまり減らしたくないし、運動する時間の余裕がないんです。私が困っていた時、とてもいい物に出会ったのです。痩せるお茶と出会ったのです。無理して、食事量を制限するダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、痩せるお茶を飲んで、リバウンドの心配もなく痩せることができました。ダイエットをやるのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。実際、長続きしませんし、健康に差し障ってしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、脂肪燃焼効果を高めるため、多たんぱく質で低カロリーが、お勧めとなります。体重を落としていると自分自身に厳しい食事制限を与えてしまう人もいるんですけど、断食などの無茶な減量は、禁物です。というのも、食べ物を制限していてもお腹が減ってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分が少ないものが連想されやすいですが、私の個人的な経験をふまえると、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果があったように思います。特に、下半身の脂肪が気になって仕方ない方は、まず減塩を行ってみることをお薦めしたいです。ダイエットに、効果的なのは有酸素の運動と筋トレやコアトレ―ニングです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレやコアトレ―ニングで使用するのは速筋を使います。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、素敵なスタイルになれるかもしれません。基礎代謝の数値を知ることは必須ですよね。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはできないためです。例えば、若い頃のようにプライベートジムでのダイエットに無茶をするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、普段から穏やかに数値を考えていきたいと思うこの頃です。ダイエットの間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に飲食する物は、ずっと変わることなく寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、全く飽きることなく食べられます。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが大好物です。歳に伴いだんだんと体が張りがなくなってきました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつついっこうに時間が確保できずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみて驚いたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日々歩きにすることから開始してみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。

広島県広島市の方向けプライベートジムお役立ち情報

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