プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは岡山県笠岡市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

岡山県笠岡市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

岡山県笠岡市のトレーニングジムはこちら

カーブス笠岡
〒714-0081 0865-60-0211
岡山県笠岡市笠岡106-34
カーブス笠岡
〒714-0081 0865-60-0212
岡山県笠岡市笠岡106-34
おかやまスポーツクラブ虹(特定非営利活動法人)
〒714-0013 0865-75-0230
岡山県笠岡市大井南170
スポーツクラブENJOY笠岡
〒714-0041 0865-69-7066
岡山県笠岡市入江181
グリーンストーンヒルズテニスクラブ
〒714-0062 0865-66-2729
岡山県笠岡市茂平989

ダイエットの基礎知識コラム

出産をしてから、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、ダイエットとプラスして人生初の筋トレをしました。100%母乳で子育てをしていたので、思うようにプライベートジムでのダイエットは進まなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。おかげさまで約半年でだいたい元の体型になることができました。有酸素運動は最低でも20分以上継続しないと効果が見られないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくても20分を超える時間を運動していれば効果があるのではないか?といわれています。また、筋トレのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことで効果を向上させることが成功します。ダイエットが継続できないという場合は、ダイエットできたという方の体験談を聞くことをおすすめします。ネットの書き込みや噂などは信頼がおけないと思うので、実現できるならば自分の身の回りの方の体験をじかに尋ねることがお勧めです。成功した実体験に触れることでやる気がアップします。もはや20年くらい前になりますが、その頃、流行した外国製のプライベートジムでのダイエットサプリを験したことがありました。飲んでしばしすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、たった一本で飲むのを中止することにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。ダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、運動する時間の余裕がないんです。私は困っていたのですが、いい物を見つけました。痩せるお茶と出会ったのです。無理して、食事量を制限するダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、痩せるお茶を飲んで、リバウンドの心配もなく痩せることができました。ダイエットの決心をしたその瞬間が、一番意気込みに満ち溢れている状況でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、そのプライベートジムでのダイエットするぞという気持ちをずっと継続させることが、大切です。最初にマジで頑張りすぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝アップが期待できるとのことです。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるということも結構大変だなと思っていた時だったので、まずは呼吸方法を取得して、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと頑張っています。減量の為に朝ご飯を抜くのは体に害を及ぼすので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主食で取る炭水化物をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。時間がない時は果物だけでも良いので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。最近、丸くなってきたので、細くなろうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動の効果は抜群でカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと感じた出来事でした。ダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶでしょうが、私の個人的な経験をふまえると、塩分を控える食事がかなり効果的だと思います。特に下半身が気になって仕方ない方は、まず減塩を行ってみることを勧めさせて頂きます。年を取るにつれて、運動を行う機会も減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのためか、せっかくダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。短い間に健康的にやせるには水泳がベストです。陸上競技はちょっと…という方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、長時間可能ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。ダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続すればやせられます。減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝を向上させる事が大切です。ダイエットする為にはどんな筋トレが求められるのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋トレに取り組み、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが結果が表れやすいようです。必ず体験するのがダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。こういう状態でどうすればいいのかというと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、着実につづけるのが秘訣です。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事に気を配らないのなら、運動オンリーでも続けましょう。ダイエットをすすめていると結構、厳しい食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食などの無茶な減量は、辞めたほうが良いです。いくら、食事制限を行っていてもお腹が減ってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。

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