プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは岐阜県神戸町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

岐阜県神戸町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットを行っていると結構、厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食などの無茶な減量は、タブーです。というのも、食べ物を制限していても胃がカラになってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。有酸素運動は20分より多く運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は何度かにわけてもあわせて20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは酸素を利用しない運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動をかわるがわる行うことで効果をよりアップさせることが、できるわけですね。勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こんな時に、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。そんな風に思うくらい切実です。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。どんな筋トレがなくてはならないのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋トレを実施し、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが効果が表れやすいようです。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食べないダイエットは確実に痩せますが、体にとっては、悪影響もでてきます。私は生理が止まりました。排卵がストップして、婦人科で薬をもらい治しました。あまり頑張りすぎると長続きしないし、危険だと思います。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも意外と、違うのです。その昔、私がダイエットを決心した時、家でできるプライベートジムでのダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増やすことで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上やりました。これを毎日続けたおかげか、2か月で5キロのダイエットができましたが、実行し続けることはとても大変でした。ダイエットする事を決めたその時が、一番やる気に溢れかえっている具合でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをずっと継続させることが、肝心です。最初に必死にやり過ぎると、投げ出しやすくなってしまうので、優しく始めましょう。短期間でしかも健康的にプライベートジムでのダイエットするにはスイミングが一番いい方法です。マラソンなどは苦手な方でも、水の中ならば浮力があるので、長時間可能ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続することで必ずやせられるでしょう。以前、炭水化物を切り詰める手法で減量を試みたことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、困難だったです。日本の者なので、たまには、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。ですから、今は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の区別というか、判断することができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、境界線のようです。でも、汗のかき方は温度によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとプライベートジムでのダイエットしたいと思います。ダイエット期間中に、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に食べるメニューは若い頃から寒天です。寒天は様々な味付けができるので、全く飽きることなく食べられます。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、さいの目に切った味なし寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが定番です。あなたが、プライベートジムでのダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、ウォーキングで体を動かすのがべストな方法です。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動を意味します。そして、栄養面で考えるのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質が不可欠なのです。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップを達成できるといわれています。おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるのも努力がいると思っていた矢先だったので、とりあえず呼吸法をマスターして、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと期待します。プライベートジムでのダイエット中の人は運動で減量を行うというのは普通ですが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?なるだけ日々、朝だったら朝、夜なら夜と決まっている時間に運動を試みたほうが痩せやすい体を作ることが出来ます。一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころから徐々に減っていくものです。これは、成長期の終わりによって代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。30代を過ぎ中年に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこういうわけなのです。

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