プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは山梨県韮崎市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

山梨県韮崎市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

山梨県韮崎市のトレーニングジムはこちら

カーブス韮崎
〒407-0015 0551-22-0502
山梨県韮崎市若宮1丁目2-54

ダイエットの基礎知識コラム

若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、少し食べ過ぎて体重が増えたとしても時が経てば元に戻ることがよくあります。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝力が減少し、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何もしない状態だと太りやすくなります。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝が上がる可能性があるとのことです。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるのも努力がいると思っていたので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも手軽に代謝を上げたいと考えます。プライベートジムでのダイエットを成功に導くためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。エアロビクスプログラムにより体内の必要ない脂肪が燃え始めるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。よく苦しい筋トレやコアトレ―ニングを自分に課している人もいますが、これはハードでプライベートジムでのダイエットをあきらめる場合も少なくないでしょう。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限や糖質制限と運動を同時に行うとまた一段と効果的となるので、毎日ストレッチやトレーニングをすれば良いかもしれませんね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、もしそれがムリだという人は自分でトレーニングやジョギングをやるように心がけるのが良いでしょう。短期間でしかも健康的にダイエットするにはスイミングが一番いい方法です。走るなどは苦手だという方でも、水中ならば浮力が手伝って、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。プライベートジムでのダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は予想以上にカロリーを使うので、続けることで痩せることが期待できます。元々の代謝量が多い方がプライベートジムでのダイエットには好都合です。椅子に座る機会に背もたれを使わず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩みを少し注意するだけでも、代謝量を高めることができます。座し方や歩き方が美しくなれば女性としての魅力もアップします。是非頑張ってみてください。プライベートジムでのダイエット中の方は運動で減量を行うというのは普通だと考えられますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?出来ることなら毎日朝なら朝、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行ったほうが痩せやすい体になることが出来ると思います。最近、丸くなってきたので、スマートになろうと調べていたら、良い改善法を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動は効果的で食事を減らすより、ずっと痩せられます。私も数週間前からウォーキングでダイエットに挑戦していますが、どんどんスリムになって嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと感動しました。必ず経験するのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが大事です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動だけでも持続しましょう。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、区別ができません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかくほどではないというのが見分け方のようです。しかし、汗のかき方は環境によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットしたいと思います。プライベートジムでのダイエットの決意をしたその一時が、一番やる気に満ち満ちているタイミングでしょう。プライベートジムでのダイエットをやり遂げる為には、そのプライベートジムでのダイエットするぞという気持ちをずっと継続させることが、肝要です。最初に必死にやり過ぎると、頓挫しやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。基礎代謝をあげるという事は痩せることにも効果を発揮します。普段汗があまり出ないという方は、体の中に老廃物という害が溜まりやすい状態になっています。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体に、していくことが大切です。ダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、マラソンを実施するのが近道です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動をさしています。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を体に与えることです。脂肪分を分解させるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころからだんだん、減っていきます。これは成長期が終わったこととともに代謝量が安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量もまた徐々に低下しているためです。30代を過ぎ中年に差し掛かると太りやすい身体になっていくのはこういうわけなのです。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは必須ですよね。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはできないためです。若い時のような無謀なプライベートジムでのダイエットをするのが体力的にできなくなった分、いつも静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。

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