プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは山梨県甲府市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

山梨県甲府市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

山梨県甲府市のトレーニングジムはこちら

ライザップ甲府店
〒400-0031 0120-700-900
山梨県甲府市丸の内1-1-8 山梨交通ビル 6F
24・7ワークアウト甲府店
〒400-0031 kofu@247workout.net
山梨県甲府市丸の内2-1-5 新橋ビル701号室
ジョイフィット甲府
〒400-0851 055-221-1515
山梨県甲府市住吉3丁目30-5
アルペンフィットネスクラブ甲府
〒400-0814 055-233-3736
山梨県甲府市上阿原町345-1
株式会社フォーチュン
〒400-0031 055-288-1175
山梨県甲府市丸の内2丁目8-3-301
シンドバットフィットネスクラブ
〒400-0828 055-223-8512
山梨県甲府市青葉町8-40
株式会社フォーチュン
〒400-0031 055-288-1453
山梨県甲府市丸の内2丁目8-3-301
ホリデイスポーツクラブ甲府店
〒400-0035 055-221-5522
山梨県甲府市飯田3丁目4-26
カーブスオギノ湯村
〒400-0074 055-253-1515
山梨県甲府市千塚1-9-14
PLV
〒400-0043 055-269-9077
山梨県甲府市国母6丁目6-8
カーブス甲府山交
〒400-0031 055-227-2722
山梨県甲府市丸の内1丁目3-3
フィットネスクラブウェル21
〒400-0053 055-242-0808
山梨県甲府市大里町1490-3
ヴァンフォーレ山梨スポーツクラブ
〒400-0024 055-254-6867
山梨県甲府市北口2丁目12-1
ブルーアース甲府
〒400-0053 055-241-1789
山梨県甲府市大里町1040-1
カーブス南甲府
〒400-0854 055-241-5810
山梨県甲府市中小河原町536-1
カーブスオギノバリオ
〒400-0862 055-225-6100
山梨県甲府市朝気3丁目1-12
AMATERAS・KALMIA
〒400-0043 055-269-5774
山梨県甲府市国母7丁目4-6

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝量をあげるためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングだといわれています。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていてはなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果が出てきます。体重を減らそうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり徒歩したりするのは面倒だーという気持ちが感じられますよね。そこで推薦したいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないと思います。いきなり体型を変化させることは体が弱くなってしまうので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを繰り返して、徐々に体重を減らしていくのが基本です。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、少なくとも3ケ月は続けましょう。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、有酸素運動を続けるのが有効です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動をさしています。そして、栄養面で考えるのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。ダイエットを成功に導くためには有酸素エクセサイズが欠かせません。有酸素エクセサイズにより体の中にある余分な脂肪が火がついたように燃えていくので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も多々あるで無理しないことが大切です。ダイエットしている間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べる物は、ずっと変わることなく寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、飽きることがありません。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが大好きです。ダイエットに効果的なスポーツといえば、やはり有酸素運動ですよね。ダイエットを貫徹させるためには、カロリー消費が大切なので、消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスや自転車散策などの運動が第一候補として上げられます。また、体躯を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレもおすすめします。ダイエット時のおやつは絶対ダメです。仮に食べ物が、仮にスナック菓子などではなかったとしても、口にすれば太るという事実を忘れないでください。過度の我慢もいけませんが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食欲をコントロールできるように体質改善ができるといいですね。普通、基礎代謝の平均値は20代以降からだんだんと落ちていきます。これは成長期の終了によって代謝量が安定するようになったことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。30代以降になるといつのまにか太りやすくなっているのはこういう理由があるのです。短期間でからだに負担をかけずにダイエットするには水泳がベストです。走ったりは苦手な方でも、スイミングならば浮力があるので、体も楽ですし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続すればやせられます。プライベートジムでのダイエットを長い間継続していると、カロリーを数えなくても、おおよその摂取カロリーが計れるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に当てられるのです。ふくよかだった頃があるため、どうしようもないのですが、少々切なくなります。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてどうしようと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材を混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、プライベートジムでのダイエット効果が上がるんです。飲み込むときにスムージーを噛むとさらに効果が出ますよ。プライベートジムでのダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が少ないものが連想されやすいですが、私の経験から思うに、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身が気に食わない人は、まず減塩を行ってみることを勧めさせて頂きます。ダイエット中の人は運動によって減量を試みるのは結構、普通だと思われますが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来る範囲で日々、朝だったら朝、夜なら夜と決められた時間に運動を行ったほうが痩せやすい体になることが出来るようになります。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物は存在しません。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維が豊富で、お通じを楽にしてくれるものはプライベートジムでのダイエット効果という意味では有効ですよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、太りにくくなるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を控える必要があります。

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