プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは山形県寒河江市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

山形県寒河江市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

山形県寒河江市のトレーニングジムはこちら

スポーツクラブサガエ
〒991-0003 0237-86-1187
山形県寒河江市大字西根字石川西343-1
カーブス寒河江
〒991-0013 0237-85-3883
山形県寒河江市高田2丁目7-2

ダイエットの基礎知識コラム

職場の人とのコミュニケーション上のストレスで、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こんな時こそ、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。そんな風に思うくらい切実です。ダイエットは過去に何度かしてきました。現在も時々やっているダイエット法は小さな断食です。1日日程のない日に水の他は何も食べないようにします。翌朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。胃の仕切り直しにもなって肉体にも良いそうですよ。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくとのことです。実際に、食生活に変化はないのに加齢とともに太りやすくなっている様子です。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも色々ありますが、出来る範囲、自然派の漢方で代謝アップに努めたいです。ダイエットの最中であれば特についついケーキなどの太りやすいものを食べたくなることが多いですが、ここはぐっとその気持ちを我慢するようにしましょう。食べることで、あっという間に体重に現われてしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが低いダイエット用のケーキを作ることにしましょう。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが必須なのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋力トレーニングを行い、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。基礎代謝量が高い方が、痩せるには都合がよいです。軽く椅子に座る場合に背もたれを、活用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方を少々注意するだけでも、基礎代謝を上げることができます。座し方や歩き方が美しくなれば女性としてもプラスになります。二重の利点ですよね。ダイエットに取り組むときには自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギーのことなので、つまり、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいということがいえるのです。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、一度確認してみるといいと思えるのです。ダイエットを行っていると自分に厳しい食べ物の制限をかけてしまう人もいますが、断食のような無理なダイエットは懸命です。食事制限をやっていても胃がカラになってしまったら無理をせずに召しあがってください。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。避けては通れないのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、その状態でダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが重要です。もし、運動をしていないのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食事を気に掛けないのなら、運動だけでも持続しましょう。年齢に伴い次第に体が張りがなくなってきました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつついっこうに時間が取れずに実行に持っていけませんでしたが暫くぶりに体重計にのってみてはっとしたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。スタイルが良くなろうと思ってもたびたびジョギングしたり徒歩したりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが芽生えてきますよね。そこでわたしが、一押ししたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。ダイエットをしようと思う人は運動をして減量をしていくのは普通ですが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来るだけ毎日朝、夜なら夜と決まっている時間に運動を行ったほうが痩せやすくなる体にすることが出来るようになるのです。これを食べれば必ずプライベートジムでのダイエットできるという食べ物はないと言えます。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じをスムーズにしてくれるものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限することも大切です。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に悪いので、必ず食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合はメインのご飯をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。フルーツを朝に取ってもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。女性には、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚を決断してから、私もそれなりにダイエットに励みました。加えて、エステにも出向きました。お金が色々と必要で2日間しか行くことができなかったけれど、いつもはしないことをして微かに綺麗になれた気がしました。

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