プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは宮崎県西米良村にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

宮崎県西米良村の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットに、効果的なのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使用するのは速筋です。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、マッチョな見た目にならないです。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、素敵なスタイルになれるかもしれません。年齢を重ねるにつれて、運動をすることも減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。それゆえか、せっかくプライベートジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。まず体質改善を行わないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、代謝がアップすることでしょう。プライベートジムでのダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、有酸素運動を続けるのがべストな方法です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動を意味します。そして、栄養面で考えるのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪分を分解させるためにはタンパク質が不可欠なのです。基礎代謝をあげるという事は痩せ効果もあります。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に汚れが溜まりやすくなってしまいます。老廃物がたまると基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体を作ることが大切です。すでに20年くらい前になりますが、その頃、流行した海外製の減量効果のあるサプリを挑戦してみたことがありました。飲んでし暫時すると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一本で飲むのを止めることにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくと聞きます。食事の内容は変えていないのに年々太る体質になっている感じがします。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも多種ありますが、出来るならば自然なものからできている漢方で基礎代謝を上げていきたいです。プライベートジムでのダイエットに効率的な運動といえば、エアロビクスです。ダイエットを貫徹させるためには、とにかくカロリーを使うことが大切なので消費カロリーが膨大なジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動がおすすめです。併せて、体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋トレもおすすめします。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんな時こそ、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。そんな風に思うくらい本気です。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、少し食べ過ぎて体重に出てしまってもしばらく経てば元に戻ることが多いと思います。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしなかったとしたら太りやすい体になります。プライベートジムでのダイエット期間中に、無性に甘い物が食べたくなった時に飲食する物は、ずっと変わることなく寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、飽きずに食べられます。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが大好物です。年齢に伴い次第に体がたゆんできました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が取れずに実施に移せませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみてびくっとしたんです。とりあえず、自然に運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。基礎代謝量が高い方が、プライベートジムでのダイエットにはいいと考えられています。椅子に腰掛ける時に背もたれをあまり利用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方をわずか注意するだけでも、基礎代謝を上げることができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、レディとしての魅力も上がります。合わせての利点ですよね。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝が上がる可能性があると巷ではウワサされています。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、代謝を上げるのも努力がいると思っていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を覚えて、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと頑張っています。昔、炭水化物を少なくする方法で食事制限をしたことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、厳しかったです。日本人ですので、時々は、がっつりと白米を欲しいと思います。ですから、今は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。プライベートジムでのダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数を理解することによって効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。長時間続けて体を動かせば動かすほどダイエットではなく、、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果です。

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