プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは宮崎県宮崎市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

宮崎県宮崎市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

宮崎県宮崎市のトレーニングジムはこちら

ライザップ宮崎店
〒880-0806 0120-700-900
宮崎県宮崎市広島1-4-12 日興ビル1F/2F
宮崎ロッキージム・スポーツクラブ
〒880-0917 0985-54-5588
宮崎県宮崎市城ケ崎3丁目9-8
メルヘンスポーツ宮崎
〒889-1605 0985-84-1616
宮崎県宮崎市清武町加納乙129
日高スポーツジム
〒880-0024 0985-20-5205
宮崎県宮崎市祇園2丁目101
有限会社日伸洗車機
〒880-0123 0985-39-0233
宮崎県宮崎市大字芳士3765-5
フィットネスライフ・ヤマシタ
〒880-0124 0985-62-5058
宮崎県宮崎市大字新名爪234-1
カーブスクロスモール清武
〒889-1603 0985-86-9500
宮崎県宮崎市清武町正手2丁目37-8
カーブス宮崎ボンベルタ橘
〒880-0001 0985-86-6900
宮崎県宮崎市橘通西3丁目10-32-4F
メディカルフィットネスフィオーレ
〒880-0812 0985-22-2113
宮崎県宮崎市高千穂通2丁目7-14-3F
WOW’D宮崎店
〒880-0805 0985-61-8382
宮崎県宮崎市橘通東4丁目8-1-7F
リバー宮崎店
〒880-0916 0985-73-8802
宮崎県宮崎市大字恒久5326-2
カーブス宮交シティ
〒880-0902 0985-82-8200
宮崎県宮崎市大淀4丁目6-28-2F
カーブス宮崎柳丸
〒880-0844 0985-65-7500
宮崎県宮崎市柳丸町99
ソーマみやざき
〒880-0035 0985-23-1206
宮崎県宮崎市下北方町常盤元1015-4
ソーマみやざき
〒880-0035 0985-23-1253
宮崎県宮崎市下北方町常盤元1015-4
メディカルフィットスパわくわく(WAQU・WAQU)
〒880-2112 0120-743150
宮崎県宮崎市大字小松1158-8
株式会社サンアカデミー
〒880-0917 0985-52-7751
宮崎県宮崎市城ケ崎1丁目1-2
21フィットネスクラブ・スイミングスクール
〒880-0822 0985-25-2121
宮崎県宮崎市権現町181-3
アポロトレーニングセンター
〒880-0057 0985-29-5808
宮崎県宮崎市桜町3-5
朝日スポーツクラブBIG-S宮崎
〒880-0834 0985-32-2525
宮崎県宮崎市新別府町江口862-1-1F
フェニックススポーツジム
〒880-0845 0985-41-4300
宮崎県宮崎市新城町47
ジョイフィット宮崎大塚店
〒880-0956 0985-47-2335
宮崎県宮崎市小松台南町13-6
あすりーと道場BUSHITSU
〒880-0842 0985-64-9862
宮崎県宮崎市青葉町154-1F
株式会社FUN・A・ROOM宮崎支店
〒880-0878 0985-78-0553
宮崎県宮崎市大和町83-2-3F
格闘技ジム宮崎神武會
〒880-0905 0985-71-0949
宮崎県宮崎市中村西2丁目6-5
アスレチック関屋
〒880-0951 0985-53-8186
宮崎県宮崎市大塚町大坪2647-2
清武アスレチッククラブ
〒889-1602 0985-85-5984
宮崎県宮崎市清武町今泉乙2685-2
ウエノヘルスジム
〒889-1701 0985-86-0012
宮崎県宮崎市田野町甲2796-1
メディカルフィットスパわくわく(WAQU・WAQU)
〒880-2112 0985-62-3150
宮崎県宮崎市大字小松1158-8
佐土原スポーツクラブ
〒880-0211 0985-73-4442
宮崎県宮崎市佐土原町下田島19276-3
東大宮スポーツクラブ(NPO法人)
〒880-0837 0985-20-6122
宮崎県宮崎市村角町島ノ前1346-1
カーブス宮崎大橋
〒880-0022 0985-65-7300
宮崎県宮崎市大橋2丁目140-1-1F
SPECIALIST
〒880-0211 0985-72-0808
宮崎県宮崎市佐土原町下田島9469
酒井体操クラブ
〒880-2104 0985-77-5755
宮崎県宮崎市大字浮田3024
MIYAZAKIうづらaiクラブ(NPO法人)
〒880-0211 0985-72-1874
宮崎県宮崎市佐土原町下田島20614-117
スポーツクラブ&スパルネサンス宮崎
〒880-0879 0985-35-2670
宮崎県宮崎市宮崎駅東2丁目6-1
ABCスポーツクラブ
〒889-1601 0985-77-5311
宮崎県宮崎市清武町木原1027-9
fitnessstudioADJ
〒880-0951 0985-33-9792
宮崎県宮崎市大塚町窪田3326
サポートジャパン株式会社
〒880-0055 0985-41-6420
宮崎県宮崎市南花ケ島町177
21フィットネスクラブ・スイミングスクール
〒880-0822 0985-25-2122
宮崎県宮崎市権現町181-3
メディカルフィットスパわくわく(WAQU・WAQU)
〒880-2112 0985-62-3775
宮崎県宮崎市大字小松1158-8
東大宮スポーツクラブ(NPO法人)
〒880-0837 0985-48-6133
宮崎県宮崎市村角町島ノ前1346-1
佐土原スポーツクラブ
〒880-0211 0985-71-1740
宮崎県宮崎市佐土原町下田島19276-3
サポートジャパン株式会社
〒880-0055 0985-41-6421
宮崎県宮崎市南花ケ島町177

ダイエットの基礎知識コラム

自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは重要です。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、必要な摂取カロリー量を理解することはできないためです。若い時のようなダイエットに無茶をするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常時冷静に数値と向き合っていきたいと思う日々です。プライベートジムでのダイエットを行う際にまずしておくべきことはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが大切な準備です。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されているエネルギーのことを指し、その数値が大きいほど、あまり太らない体質といわれているのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、使ってみて数値を確認してみるといいとお勧めしたいのです。体重を落とそうとするのに食事を取らないのはダメです。実際、長続きしませんし、まず間違いなく体調を壊します。食べ物を取りながら。カロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、多たんぱく質で低カロリーが、お勧めです。限られた短い期間で健康的にダイエットするには水泳が一番です。走ったりはしたくないという方でも、スイミングならば浮力があるので、長時間可能ですし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。ダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、続ければ痩せられます。プライベートジムでのダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝を向上させる事が大切です。実際、痩せる為にはどんな筋トレやコアトレ―ニングがなくてはならないのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋力トレーニングを行い、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが結果が出やすいようです。ダイエットを失敗させないためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。有酸素エクセサイズにより体の中にある余分な脂肪が燃えつきるので、体を絞る事ができます。よく高負荷の筋トレを行っている人を見かけますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も少なくないでしょう。出産をしてから、重くなった体を出産前の状態にもどすために、減量と合わせて人生でしたことがなかった筋トレをしました。100%母乳で子供を育てていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ以前のような体型に戻すことができたという結果になりました。基礎代謝をよくするということは痩せ効果もあります。普段汗があまり出ないという方は、体内に不要な汚れが溜まりやすい状態になっています。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまい、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、ジョギングを実行するのが効果があります。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動をさしています。そして、栄養面で考えるのはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を取ることです。脂肪分を分解させるためにはタンパク質が不可欠なのです。有酸素運動は20分以上持続しないと効果がないといわれてきましたが、今は、休まず運動しなくても20分を超える時間を運動していれば効能があるといわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことで効果を向上させることが行えます。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、少し食べ過ぎて体重に出てしまっても時が経てば元に戻ることがよくあるものです。けれども、歳をとっていくと基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も減少するので、何もしなかったとしたら太りやすくなります。ここ最近、デブになたので、体重を減らそうと調べていたら、良い改善法を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動のききめは素晴らしくて、食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと思いました。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは健康状態に良くないので、必ず食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。バナナを朝に食べるのも良いので、しっかり食べて健康に痩せましょう。プライベートジムでのダイエット期間中に、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に飲食する物は、ずっと変わることなく寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、飽きることがありません。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、味をつけてない角切り寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが定番です。ダイエット時のおやつは何があってもいけません。間食でつまんだものが、もしもスナック菓子のようなものではなくても、口にすれば太るという事実を心に刻んでください。我慢のしすぎも悪いですが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質を変えたいですね。

宮崎県宮崎市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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