プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは宮崎県えびの市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

宮崎県えびの市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

自分の基礎的な代謝を測ることは大切だと考えられています。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはできないためです。若い時のようなプライベートジムでのダイエットに無茶をするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常日頃から静かに数値を考えていきたいと思うこの頃です。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はあり得ません。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じに良いものはプライベートジムでのダイエット効果という意味では有効ですよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、プライベートジムでのダイエット効果があると言われています。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を制限することも大切です。ひと口にダイエットといっても方法は様々ですが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限と並行して運動も行うとまた一段と効果的となるので、毎日何かトレーニングなどを行えばいいかもしれないですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それができそうにない人はご自分でジョギングやウォーキングなどのトレーニングをできるだけ行うように心がけていきましょう。仕事場でのスタッフとのストレスで、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、なかなか、運動する暇がありません。こんな時に、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。それくらいせっぱつまった思いです。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくようです。実際に食べているものは、大して変えていないのに年をとる毎に太りやすくなっている雰囲気があります。プライベートジムでのダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも色々ありますが、可能ならば、オーガニックな漢方で目指せ基礎代謝アップです。体型の変化はすぐに表れるわけではあるわけではないですよね。とても厳しく体重を制限することは健康に良くないので、無理なく痩せるための方法を選び、それを何度も行い、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。この間、私はダイエットを決意した時、自宅でもできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉の量を増加することでからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを30分以上しました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、続けることは根気がいりました。ダイエット期間の間食は何があってもNGです。おやつで食べるものが、もしポテチなどではなかったとしても、摂取すれば太るという事実を心に刻んでください。過度の我慢も良くないけれど、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食事への欲求をおさえられるように体質改善ができるといいですね。短い間に健康的にやせるにはスイミングが一番いい方法です。走ったりは苦手な方でも、スイミングならば浮力があるので、体も楽ですし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、続けることで痩せることが期待できます。食事量をあまり制限したくないし、運動する時間の余裕がないんです。悩んでいた私は、とてもいい物と出会いました。それが痩せるお茶です。無理して、食事量を制限するダイエットはお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、必要なカロリーを取りながら、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドなしでダイエットできました!ダイエットの決心をしたその瞬間が、一番意気込みに満ち溢れている状態でしょう痩せる為には、そのダイエットするぞという気持ちをずっと存続させることが、肝要です。初めに必死に頑張り過ぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆったりとはじめましょう。最近、ぽっちゃりになったので、スマートになろうと調べていたら、良い改善法を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食事を減らすより、ずっと痩せられます。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、順調に痩せてきて嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと思いました。もはや20年ほど前になるでしょうか。その頃、流行った外国製の減量効果があるらしいサプリを挑戦してみたことがありました。流し込んでしばらくすると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一本で飲むのを止めることにしました。全く体重も変化しませんでした。一般的には基礎代謝の平均値は20代に入りだしてから徐々に減っていくものです。これは成長期が終わったこととともに代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になると太りやすい身体になっていくのはこういう理由があるのです。ダイエットをすすめていると自分自身に厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食などの無茶な減量は、禁物です。いくら、食事制限を行っていても腹ペコになってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば体重が急増したり、することもございません。

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