プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは宮城県加美町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

宮城県加美町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

宮城県加美町のトレーニングジムはこちら

ジョイナス
〒981-4262 0229-63-8811
宮城県加美町字一本杉58

ダイエットの基礎知識コラム

痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食べないダイエットは確実に痩せますが、悪影響もあるのです。私は生理が来なくなってしまいました。このときは、排卵が無くなり、産婦人科で薬をもらい治療しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも違いが出てきます。必ず経験するのがダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、そのままプライベートジムでのダイエットを諦めてしまう人もいますが、着実につづけるのが秘訣です。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食事を気に掛けないのなら、運動だけでも持続しましょう。ダイエットに取り組むときにはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが大切な準備です。基礎代謝とはつまり、平時に消費されているエネルギーのことを指し、数値が大きいほど、太りづらい体質だということができるのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと考えます。プライベートジムでのダイエット時のおやつは絶対にいけません。おやつでの食べ物が、もしポテチなどではなかったとしても、口にすれば太るという事実を覚えていてください。我慢のしすぎもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食欲を抑制できるように身体を変えていきたいものです。人は、年を取っていくにつれて、体を動かす機会も減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのせいか、時間をかけてプライベートジムでのダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やはり、体質を改善しないとダメですね。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯からやりたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、代謝がアップすることでしょう。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動が効果的といわれています。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのはウォーキングだといわれています。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていてはなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、意識的に筋肉を使って歩くことで効果を上げることができます。ダイエットが続かないという方は、減量に成功した方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。ネットに載っている情報などは信じきれないと思うので、チャンスがあるのならば身近な方のエピソードをじかに尋ねることがお勧めです。成功例に触れることでモチベーションを上げることができます。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくとのことです。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太ってきている感じがします。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリもたくさん売っていますが、可能ならば、自然派の漢方で目指せ基礎代謝アップです。限られた短い期間で健康的にダイエットするには水泳がベストです。走ったりはしたくないという方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。プライベートジムでのダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続することで必ずやせられるでしょう。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かびやすいと思いますが、私の経験から思うに、塩分を控えめにした食事がかなり効果があるといえると思います。特に、上半身よりも下半身が気になっている人は、まず減塩から行われることを勧めさせて頂きます。勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、運動する余裕がありません。そんなときに、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。それくらいせっぱつまった思いです。プライベートジムでのダイエットに効果があるのは息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使用するのは速筋を鍛えます。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、魅力あふれるスタイルになれるかもしれません。出産を経験し、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと一緒に生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。100%母乳で子供を育てていたので、あまりプライベートジムでのダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。そういったこともあり、半年ぐらいでだいたい元の体型に返り咲くことができました。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、運動する時間も取れません。私が困っていた時、とてもいい物を見つけたのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。食べないダイエットではお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。ダイエットの決意をしたその一時が、一番のモチベーションに満ち溢れている状態でしょうプライベートジムでのダイエットをやり遂げる為には、その体重を落とすぞという気持ちを長く維持することが、肝要です。最初にマジで頑張りすぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。

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