プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 奈良県 > 田原本町

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは奈良県田原本町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

奈良県田原本町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

奈良県田原本町のトレーニングジムはこちら

スポーツセンター田原本
〒636-0246 0744-33-6300
奈良県田原本町大字千代563-1
カーブスオークワ田原本インター
〒636-0304 0744-48-0277
奈良県田原本町大字十六面71-1

ダイエットの基礎知識コラム

若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、少し食べ過ぎてしまい体重が増えたとしても時が経てば元に戻ることが多いです。けれども、歳をとっていくと基礎代謝が衰えてしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何もしない状態だと太りやすい体になります。職場の人とのコミュニケーション上のストレスで、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こんな時に、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。それくらい切羽詰ってます。痩せようとするのに食事を取らないのはダメです。長期間継続しないし、健康に差し障ってしまいます。食べ物を取りながら。食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、脂肪燃焼効果を高めるため、多たんぱく質で低カロリーが、推奨します。痩せようと思ってもたびたびジョギングしたり徒歩したりするのははっきり言って面倒な気持ちが発生しませんか。そこでお伝えしたいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、イチ押しです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これは長いこと継続すると、心臓がバクバクいいますし、膝の上下の筋肉も使うので、思ったよりもずっと体力を消費します。テレビを観ながらこれをしていますが、すごく体重が減りました。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物は存在しません。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じを楽にしてくれるものは痩身効果がありますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。同時に、カロリーの高い食べ物を控える必要があります。この間、私はプライベートジムでのダイエットを決意した時、家でも可能なプライベートジムでのダイエットの手段として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉量を増加して体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を少なくとも30分は行いました。これを毎日続けたおかげか、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、続けるのはとても難しかったです。ダイエットの為に朝食を抜くのは体に悪いので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合はメインの炭水化物をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。時間がない時は果物だけでも良いので、しっかり食べて健康に痩せましょう。ダイエットに役立つ運動といえば、エクササイズです。プライベートジムでのダイエットを達成させるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動がおすすめです。また、体躯を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレやコアトレ―ニングも重要です。人は、年を取っていくにつれて、運動を行う機会も減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。それゆえか、せっかくプライベートジムでのダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。まず体質改善を行わないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。どうしても避けられないのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、その状態でダイエットを切り上げてしまう人もいますが、着実につづけるのが大事です。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動だけでも継続しましょう。減量しようとしても続かないという場合は、プライベートジムでのダイエットの成功例を聞いてみましょう。ネットの情報などは信憑性に欠けると思うので、実現できるならば自分の身の回りの方の体験をじかに尋ねることがお勧めです。成功体験を知ることでやる気が上がります。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーは自分好みの食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、ネットやお店でスムージーを買うこともできるでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、効率的にダイエットができるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、もっと効果が出ますよ。人の基礎代謝は年と共に落ちていくようです。実際に食べているものは、大して変えていないのに年をとる毎に太りやすくなっている感じがします。ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも多種ありますが、出来る範囲、自然成分からできている漢方で基礎代謝を上げていきたいです。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法はプチ断食でございます。1日予定の入っていない日に水以外は何も食さないようにします。次の日の朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。胃のリスタートにもなって肉体にも良いそうですよ。

奈良県田原本町の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

奈良県田原本町のプライベートジムなら