プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは奈良県下市町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

奈良県下市町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に悪いので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。バナナを朝に食べるのも良いので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動が効果的といわれています。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのはウォーキングなのです。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝を上げることは難しいです。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果が出てきます。ダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。この運動を長く続けると、脈が速くなりますし、脚の裏側の筋肉も使うので、思ったよりもずっと体力が求められます。テレビを観ながらこれをしていますが、すごく体が締まりました。すでに20年くらい前になりますが、その時、流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを試しにやってみたことがありました。飲んでしばしすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一本で飲むのを止めることにしました。体重も何も全く変わりませんでした。ダイエット中のおやつは絶対ダメです。おやつで食べるものが、仮にスナック菓子などではなかったとしても、食べる=太るという事実を心に刻んでください。過度の我慢もいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食欲をコントロールできるように体質改善ができるといいですね。体重を落とそうとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。長期間継続しないし、体調を害してしまいます。飯を食べながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、脂肪燃焼効果を高めるため、多たんぱく質で低カロリーが、推奨します。細くなろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり歩行したりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちがおこりませんか。そこでわたしが、一押ししたいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。ダイエットを長い間していると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、大まかですが、摂取カロリーが計れるようになります。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に計れるのです。太っていた時があるので、仕方ないのですが、ちょっぴり切なくなります。最近、丸くなってきたので、細くなろうと調べていたら、良い改善法を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、カロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと体感しました。どうしてもやって来るのが体重が思うように減らない時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、着実につづけるのが重要です。もし、身体を動かしていないのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動量だけでもキープしましょう。短い期間で健康的にプライベートジムでのダイエットするためには水泳が一番だと思います。走るなどは苦手だという方でも、水の中ならば浮力があるので、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。プライベートジムでのダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、続けることで痩せることが期待できます。ダイエットが継続できないという場合は、プライベートジムでのダイエットがうまくいった方の体験談を参考にしてみましょう。インターネットなどで見かける記事などは信頼がおけないと思うので、できることならば親しい人の体験談をじかに尋ねることがお勧めです。成功例に触れることで意志を固めることができます。基礎代謝を計ることは重要です。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはできないためです。若かった時のような無謀なダイエットをするのが体に無理ができなくなった分、普段から穏やかに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。歳に伴いだんだんと身体がたるんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実施できませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみて驚いたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。仕事場でのスタッフとのストレスで、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんな時に、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらいに痛切な思いです。

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