プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは大阪府枚方市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

大阪府枚方市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

大阪府枚方市のトレーニングジムはこちら

ライザップ枚方店
〒573-1191 0120-700-900
大阪府枚方市新町1-9-6 松浦枚方ビル4F/5F
ビバスポーツアカデミー枚方
〒573-1167 072-840-7800
大阪府枚方市甲斐田町2-15
カーブス枚方宮之阪店
〒573-0022 072-805-6116
大阪府枚方市宮之阪2丁目18-1
カーブス光善寺駅前
〒573-0064 072-832-8415
大阪府枚方市北中振3丁目20-25
くにみが丘メディカルフィットネス倶楽部
〒573-0128 072-808-2351
大阪府枚方市津田山手1丁目19-1
カーブス枚方牧野
〒573-1146 072-866-1919
大阪府枚方市牧野阪1丁目17-5
グンゼスポーツクラブ枚方
〒573-0032 072-841-0506
大阪府枚方市岡東町14-51
ビッグ・エスくずは
〒573-1118 072-836-1000
大阪府枚方市楠葉並木2丁目30-1-101
B-lineくずはstudio
〒573-1105 072-864-5799
大阪府枚方市南楠葉1丁目6-8-303
カーブストップワールド香里ヶ丘
〒573-0084 072-852-8415
大阪府枚方市香里ケ丘2丁目1-6
カーブス枚方牧野
〒573-1146 072-866-6161
大阪府枚方市牧野阪1丁目17-5
アルペンクイックフィットネスフォレオ枚方
〒573-1131 072-856-9571
大阪府枚方市高野道1丁目20-10
コナミスポーツクラブ香里ケ丘
〒573-0084 072-860-0573
大阪府枚方市香里ケ丘3丁目3-1
フィットネスワン枚方店
〒573-1191 072-861-0300
大阪府枚方市新町1丁目7-4
カーブス楠葉店
〒573-1118 072-807-7079
大阪府枚方市楠葉並木2丁目22-1-501
株式会社太陽スポーツクラブ
〒573-1155 072-800-1900
大阪府枚方市招提南町1丁目39-7-1F
エニタイムフィットネスセンター枚方津田山手店
〒573-0128 072-845-4023
大阪府枚方市津田山手1丁目43-20
フットサルパークラテラウ(Lateral)
〒573-0102 072-868-9841
大阪府枚方市長尾家具町1丁目10
JBCフィットネススタジオ
〒573-0163 072-857-1514
大阪府枚方市長尾元町6丁目10-10
香里スポーツクラブ枚方スイミングスクール香里
〒573-0075 072-854-3333
大阪府枚方市東香里3丁目9-8
カーブス枚方長尾
〒573-0163 072-864-1515
大阪府枚方市長尾元町5丁目8-1
エニタイムフィットネスセンター枚方津田山手店
〒573-0128 072-845-4024
大阪府枚方市津田山手1丁目43-20
香里スポーツクラブ枚方スイミングスクール香里
〒573-0075 072-854-3311
大阪府枚方市東香里3丁目9-8

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエット期間のつまみ食いは絶対にNGです。おやつでの食べ物が、仮にスナック菓子などではなかったとしても、摂取すれば太るという事実を心に留めておいてください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質を変えたいですね。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくと聞きます。現に食生活は変化していないのに加齢とともに太りやすくなっているような気ってしますよね。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも多種ありますが、可能な限り、自然派の漢方で基礎代謝を上げていきたいです。必ず経験するのが体重が思うように減らない時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、その状態でプライベートジムでのダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理なく続けるのが大切です。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動オンリーでも続けましょう。息を意識してお腹からするだけでも、人はスマートになるそうです。体を細くするストレッチとしては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向けた状態で、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。ダイエットに役立つ運動といえば、エクササイズです。体重を落とすのを成功させるためには使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費した熱量が多いジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動が推奨です。くわえて、身体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。プライベートジムでのダイエットといえば、有酸素運動ですが、とても効果的な心拍数を把握することによって効率よくエネルギーを消費することで、脂肪の燃焼させられます。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せるのではなく、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き届かず、逆効果になります。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、推奨できるのです。踏み台昇降を私は家の中でしています。この運動を長く続けると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、その動きよりもずっと体力が必要になります。これをテレビをつけてしていますが、すごく体重が減りました。一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていってしまうものです。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が安定するようになったことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代を過ぎ中年に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういう理由があったのです。プライベートジムでのダイエットは過去に何度かしてきました。現在も時々やっているプライベートジムでのダイエット法はファスティングダイエットです。その日の予定がない日に水以外は何も摂取しないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃袋のリセットにもなって体にも好ましいそうですよ。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングなのです。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝を上げることは難しいです。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果を出すことができます。女性の視点では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚が決定してから、私もそれなりにダイエットに励みました。その上、エステにも行って見ました。お金が色々とかかったので2日間しか通えなかったけれど、いつもはしないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。プライベートジムでのダイエットしている時に、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べる物は、ずっと昔から寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きずに食べられます。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味をつけてない角切り寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが大好物です。元々の代謝量が多い方が痩せるには都合がよいです。例えば、椅子に座る場合に背もたれをあまり利用せず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、基礎代謝を上げることができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、レディとしての魅力も上がります。是非頑張ってみてください。プライベートジムでのダイエットする事を決めたその時が、一番やる気に溢れかえっている状態でしょうダイエットを達成させる為には、その痩せるぞという気構えをとにかく、長く保持させることが、大切なんですよね。最初に必死にやり過ぎると、投げ出しやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。出産を終えて、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、減量と合わせて生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子育てをしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに戻すことができたという結果になりました。

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