プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは大阪府太子町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

大阪府太子町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてどうしようと思っている方は是非スムージーの置き換えダイエットをしてみましょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材をミックスしてもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、効率的に痩せることができるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとよりいいですよ。有酸素運動は20分より多く運動しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は途中で休憩をいれてもあわせて20分運動していれば結果が出るといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことで効果を向上させることが成功します。基礎代謝量が高い方についてですが、ダイエットには適しています。椅子に腰掛ける時に背もたれを使わず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩行の際にちょっと注意するだけでも基礎代謝を上げることができます。座し方や歩き方が美しくなればレディとしての魅力も上がります。合わせての利点ですよね。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、少し食べ過ぎて体重が増加してしまってもちょっと待てば元通りになることがよくあります。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も減少するので、何もしなかったとしたら太りやすい体になります。プライベートジムでのダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、有酸素運動を続けるのがべストな方法です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動を意味します。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を補給することです。脂肪分を分解させるためにはタンパク質を要するのです。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も実践しているプライベートジムでのダイエット方法はプチ断食でございます。1日予定が見られない日に 水以外は何も摂取しないようにします。明くる日の朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普通に暮らすのです。胃の仕切り直しにもなって内臓にもやさしいらしいです。出産を経験し、たるんだおなかを元通りにするために、プライベートジムでのダイエットとプラスして生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。完全母乳で育児をしていたので、あまりプライベートジムでのダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。おかげで、半年ぐらいでだいたい元の体型に戻すことができたという結果になりました。ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の境目というか、境目がわかりません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが区別できるようです。でも、汗をかく状況は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとダイエットも成功すると思います。体重を落としていると自分自身に厳しい食事制限を立ててしまう人もいますが、断食などの無茶な減量は、絶対、やらない方がいいです。食事をコントロールしていても空腹になってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば一気に太ったりすることもありません。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食事を制限するプライベートジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。このときは、排卵が無くなり、婦人科で薬を処方してもらって治しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも違ってきます。歳と共にだんだんと体が張りがなくなってきました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が確保できずに実施に移せませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみて心臓が止まるかと思ったんです。とりあえず、自然に運動をするために、日々徒歩にすることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。基礎代謝の数値を知ることは大切だと考えられています。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることはすることはできないからです。例えば、若い頃のように無理してダイエットするのが体力的にやばくなった分、普段から穏やかに数値の事を気にしていたいと思う日々です。女性の立場では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚が決定してから、私もそれなりにプライベートジムでのダイエットに励みました。それから、エステにも通いました。お金が色々と必要でたった2日間でしたが、普段と違うことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。その昔、私がダイエットを決心した時、自宅でもできるプライベートジムでのダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉の量を増加することで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少々速足での散歩を少なくとも30分は行いました。これを、毎日続けることで、2か月の間に5キロのダイエットに成功しましたが、実行し続けることはとても大変でした。年齢を重ねるにつれて、体を動かすこと自体が減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのためか、せっかくプライベートジムでのダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やはり、体質を改善しないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯からやりたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。

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