プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは大分県豊後高田市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

大分県豊後高田市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのは実は、ウォーキングなんです。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝の向上にはつながりません。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を意識して歩くと、効果を上げることができます。基礎代謝をよくするということはダイエットにも効果的です。普段からあまり汗が出ない人は体内に不要な汚れが溜まりやすい状態になります。老廃物がたまると基礎代謝を下げることになるので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。プライベートジムでのダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に良くないので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。バナナを朝食にしてもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。歳に伴いだんだんと身体がたるんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつつなかなか時間が確保できずに実行できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてはっとしたんです。手始めに無理なく運動をするために、日々歩きにすることから開始してみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。ダイエットしている時に、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べるメニューはずっと昔から寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、全く飽きることなく食べられます。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが定番です。基礎代謝の一般的な平均値は20代に入りだしてからだんだん、減っていきます。これは成長期が終わったこととともに代謝量が安定しだしたことと、運動量が減ったことにより筋肉量もまた徐々に低下しているためです。中年に差し掛かると太りやすい身体になっていくのはこのような理由が実はあったのです。短い間に健康的にやせるにはスイミングが一番いい方法です。走るなどは苦手だという方でも、水泳ならば浮く力で、長い時間できますし、泳ぎ終わると疲れが気持ちいいくらいです。ダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続すればやせられます。ここ最近、デブになたので、細くなろうと調べていたら、良いやり方、ダイエット法を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。有酸素運動のききめは素晴らしくて、食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私も数週間前からウォーキングでダイエットに挑戦していますが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと感じた出来事でした。プライベートジムでのダイエットの成功には有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の不要な脂肪が燃えつきるので、体重を落とす事ができます。よく苦しい筋トレをやっている人もいますが、筋トレやコアトレ―ニングは心が折れて長続きしない場合もありがちになってしまいますよね。プライベートジムでのダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝を上げる事が重要です。減少するためにはどのような筋トレが必須なのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋トレを実施し、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが結果が表れやすいようです。勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、運動する暇がありません。こんな時に、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。そんな風に思うくらい切実です。プライベートジムでのダイエットを決定したその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている状況でしょう。痩せる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをとにかく、長く保持させることが、大切です。最初に必死にやり過ぎると、人は挫折しやすくなってしまいますので、優しく始めましょう。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくようです。大して、食事内容に変わったところはないのに年を重ねるとともに太りやすくなっているような気ってしますよね。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも多種ありますが、可能ならば、自然なかたちの漢方で目指せ基礎代謝アップです。歩くことによって注意するプライベートジムでのダイエットは、40分以上必ず続けて歩く事です。有酸素運動である歩く事で、燃え始める脂肪は、約30分後から始まります。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はないのです。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維が多く含まれていて、お通じを促進してくれるものはダイエット効果という意味では有効ですよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、ダイエット効果があると言われています。同時に、カロリーの高い食べ物を控える必要があります。

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