プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは大分県大分市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

大分県大分市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

大分県大分市のトレーニングジムはこちら

ライザップ大分店
〒870-0035 0120-700-900
大分県大分市中央町1-4-2 オフィスニューガイアTIC大分2F(旧ティ・アイ・シー大分ビル)
24・7ワークアウト大分店
〒870-0026 oita@247workout.net
大分県大分市高砂町1-30 スタジオスクエア高砂町201
清心会
〒870-0844 097-546-4988
大分県大分市大字古国府6-5
マッスルワントレーニングジム
〒870-0848 097-549-7070
大分県大分市賀来北1丁目14-13
スポーツクラブルネサンス大分
〒870-0930 097-567-0900
大分県大分市大字津留六本松1953-1
フィットネスクラブレフコ大分
〒870-0844 097-573-6777
大分県大分市大字古国府234
カーブス大分大在
〒870-0251 097-593-5306
大分県大分市大在中央2丁目2-3-2F
フィットネスジムアイ
〒870-0268 097-547-9840
大分県大分市大字政所3783-1-1F
ビーライン皆春
〒870-0131 097-503-6260
大分県大分市大字皆春1571-1-2F
カーブス大分萩原店
〒870-0921 097-503-1610
大分県大分市萩原2丁目4-1
BANトレーニングクラブ
〒870-0126 097-520-5569
大分県大分市大字横尾2631-1
B‐line米良
〒870-0942 097-567-0148
大分県大分市大字羽田97-1-5
カーブス大分わさだタウン
〒870-1155 097-574-4435
大分県大分市大字玉沢755-1
Run&Dash
〒870-0954 097-574-7743
大分県大分市下郡中央3丁目6-7
カーブス大分あけのアクロス店
〒870-0161 097-574-7927
大分県大分市明野東1丁目1-1-4F
ビーライン皆春
〒870-0131 097-503-6270
大分県大分市大字皆春1571-1-2F
カーブス大分萩原店
〒870-0921 097-503-1650
大分県大分市萩原2丁目4-1
B‐line米良
〒870-0942 097-567-0143
大分県大分市大字羽田97-1-5
カーブス大分わさだタウン
〒870-1155 097-574-4436
大分県大分市大字玉沢755-1
カーブス大分あけのアクロス店
〒870-0161 097-574-7928
大分県大分市明野東1丁目1-1-4F
フィットネスクラブレフコ大分
〒870-0844 0120-025237
大分県大分市大字古国府234
大分クレインホテル高城店
〒870-0918 097-552-3211
大分県大分市日吉町17-22
大分トレーニングクラブ/上野店
〒870-0834 097-544-3677
大分県大分市上野丘西10-25
大分トレーニングクラブ/南大分店
〒870-0858 097-546-1007
大分県大分市大字荏隈尼ケ瀬4
健康整体療院
〒870-0135 097-551-8994
大分県大分市仲西町2丁目6-14-1F
川添なのはなクラブ
〒870-0276 097-529-2323
大分県大分市大字宮河内4547-1
ひしのみクラブ
〒870-0832 097-546-5557
大分県大分市上野町4-5
ボディメイクジムユニバース
〒870-0021 097-574-7444
大分県大分市府内町1丁目1-15-3F
畳和卓球センター
〒870-0114 097-523-5155
大分県大分市小中島2丁目517
わいわい夢クラブ
〒870-0921 097-560-0873
大分県大分市萩原2丁目10-7
ホリデイスポーツクラブ大分
〒870-0005 097-535-1777
大分県大分市王子北町25-1
マチカラフィットネス大分
〒870-1133 097-567-7555
大分県大分市大字宮崎696-1
ジム・シェルパ
〒870-0854 097-544-6400
大分県大分市大字羽屋216-1-1F
カーブス南大分
〒870-0852 097-576-7852
大分県大分市大字奥田田中町9-4F
滝尾百穴クラブ(NPO法人)
〒870-0955 097-578-6685
大分県大分市下郡南4丁目4-62
チェンジボディ
〒870-0955 097-567-7099
大分県大分市下郡南4丁目2-8-2-1F
プロティオス
〒870-0035 097-578-7885
大分県大分市中央町2丁目9-23

ダイエットの基礎知識コラム

人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくと聞きます。大して、食事内容に変わったところはないのに加齢とともに太りやすくなっている雰囲気があります。ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも豊富にありますが、出来る範囲、オーガニックな漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。ダイエット中は、ついつい甘いものを食べたくなってしまいますが、ここは食べたいのを我慢することが大切です。食べてしまったら、体重に出てしまうからです。もしどうしても食べたいとなればカロリーが低いプライベートジムでのダイエット用のケーキを作るほうがいいです。よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の区別というか、境界線がわかりません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかかない程度というのが判断するようです。でも、汗のかき方は季節によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとプライベートジムでのダイエットがしやすくなると思います。プライベートジムでのダイエットは過去に何度かしてきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、一時の食断ちです。その日の予定がない日に水の他は何も食べないようにします。翌朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普通に暮らすのです。胃のリスタートにもなって体にも好ましいそうですよ。プライベートジムでのダイエットを行うときの心構えとしてまずまず基礎代謝量を計算して知っておくことが実は大切なんです。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されているエネルギーのことを指すので、数値が大きいほど、太りづらい体質ということがいえるのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと思えるのです。ダイエットを長い間継続していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、おおよその摂取カロリーが当てられるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように見当がつくのです。ふくよかだった頃があるため、仕方ないのですが、少々切なくなります。健康的にダイエットしたい場合には、マラソンを実施するのがべストな方法です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動をさしています。そして、栄養面で考えるのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を補給することです。脂肪を減少させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。プライベートジムでのダイエットにはいろんな方法がありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限を行うとともに運動を行うと一段と効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすれば効果が出るかもしれませんね。ジムを使うのも良いですし、それができそうにない人はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うようにするのが良いでしょう。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その頃、流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを試みたことがありました。飲んでし暫時すると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一瓶で飲むのを中止することにしました。全く体重も変化しませんでした。ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、とても効果的な心拍数を知ることで効率よくエネルギーを消費することで、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。長時間継続して体を動かすほど痩せるのではなく、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果とも言えるのです。私が痩せたいと思った時、家でできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉の量を増加することで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上やりました。これをなるべく毎日継続することで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、続けるのはとても難しかったです。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、少し食べ過ぎて体重に影響があってもしばらく経てば元に戻ることがよくあります。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしなかった場合太りやすい体になります。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶでしょうが、私の個人的な経験から、塩分が控えめの食事がとても効果があったように思います。特に下半身が気になるという人は、まず減塩をしてみることを勧めさせて頂きます。ダイエット期間のつまみ食いは絶対ダメです。おやつでの食べ物が、もしポテチなどではなかったとしても、食べたなら太るという現実を心に刻んでください。過度の我慢もいけませんが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質を変えたいですね。前に、炭水化物を少なくするやり方で減量を目指したことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、きつかったです。邦人なので、時には、ガツンと白いごはんを恋しく思います。ですので、現在は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。

大分県大分市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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