プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 埼玉県 > 本庄市

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは埼玉県本庄市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

埼玉県本庄市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

埼玉県本庄市のトレーニングジムはこちら

カーブス本庄東台
〒367-0021 0495-21-5556
埼玉県本庄市東台2丁目10-16
山本道代ワークアウトスタジオ
〒367-0023 0495-24-2511
埼玉県本庄市寿2丁目6-15
スポーツフレンド本庄フィットネスクラブ・スイミングクラブ
〒367-0061 0495-21-1511
埼玉県本庄市小島2丁目6-2

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットをしようと思う人は運動で減量するのは普通だと考えられますが、時間を決めて行っているでしょうか?なるべく毎日朝なら朝にして、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行っていくほうが痩せやすくなる体を作ることが出来るでしょう。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はあり得ません。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じを楽にしてくれるものは痩身の効果がありますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、太りにくくなるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を控える必要があります。基礎代謝量が高い方が、プライベートジムでのダイエットには好都合です。椅子に座る機会に背もたれにもたれかからず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩き方をわずか注意するだけでも、基礎代謝を上げることができます。着座や歩き方が綺麗なれば、レディとしての魅力も上がります。是非頑張ってみてください。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないのではないでしょうか。とても厳しく体重を制限することは身体によくないので、無理なく痩せるための方法を選び、それを繰り返して、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、最低3ケ月は行いましょう。ダイエットに、効果的なのは息の上がる程度の運動と筋トレやコアトレ―ニングです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使うのは速筋です。遅筋は筋が肥大しにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を同じように鍛えると、素敵なスタイルに近づけます。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、イチ押しです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これを長く続けると、心臓が激しく鼓動しますし、膝の上下の筋肉も使うので、その動きよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、ダイエットにすごく効果がありました。ダイエットを長い間していると、カロリーを数えなくても、おおよその摂取カロリーが計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に当てられるのです。私にもデブだった時があるので、しょうがないのですが、少しへこみます。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、食べ過ぎてしまって体重に影響があってもちょっと待てば元通りになることがよくあります。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしない状態だと太りやすくなります。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが良いのだと伺いました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、運動する暇がありません。そんなときに、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。そんな風に思うくらい本気です。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動が効果的といわれています。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのは実は、ウォーキングなんです。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果的なウォーキングができます。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の区別というか、境目がわかりません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかかないくらいというのが、見分け方のようです。しかし、汗のかき方は温度によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットも成功すると思います。体重を落とそうとするのに食事を摂取しないのはダメです。この方法は長期間続かないし、健康を損なってしまいます。食べ物を取りながら。食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、推奨します。本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝アップできるといわれています。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるということも結構大変だなと思っていた時だったので、とりあえず呼吸法を覚えて、いつでも手軽に代謝を上げたいと思っています。この間、私はプライベートジムでのダイエットを決意した時、自宅で可能なダイエット法として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増加して体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを30分以上続けました。これを毎日続けたおかげか、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けるのは、中々大変困難でした。

埼玉県本庄市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

埼玉県本庄市のプライベートジムなら