プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは埼玉県和光市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

埼玉県和光市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

埼玉県和光市のトレーニングジムはこちら

コナミスポーツクラブ和光
〒351-0101 048-464-3511
埼玉県和光市白子1丁目6-9
カーブスサミット和光店
〒351-0114 048-450-2311
埼玉県和光市本町31-1
ミウラスポーツクラブ
〒351-0104 048-465-2215
埼玉県和光市南1丁目29-8
ザバススポーツクラブ和光
〒351-0112 048-450-0311
埼玉県和光市丸山台1丁目1-2
ノア・インドアステージ和光成増
〒351-0101 048-451-0603
埼玉県和光市白子2丁目25-2

ダイエットの基礎知識コラム

最近、体重が増えたので、スマートになろうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動は効果的でカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、日に日に痩せてきて嬉しいです。そう考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと思いました。痩せようとしている間、私が無性に甘い物を欲した時に口にする食べ物は、若い頃から寒天です。寒天は様々な味付けができるので、飽きずに食べられます。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが大好物です。プライベートジムでのダイエットを失敗させないためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体の中にある余分な脂肪が燃えてなくなるので、体を絞る事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングをやっている人もいますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合も珍しくないでしょう。ダイエットといえば、有酸素運動ですが、一番効果的と思われる心拍数を自分自身で把握することで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。長時間継続して体を動かすほどダイエットではなく、、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き届かず、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、人はスマートになるそうです。体が締るストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。出産をしてから、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットとプラスして生まれて初めて筋肉を鍛えました。完全母乳で育児をしていたので、あまりプライベートジムでのダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに戻す願いがかないました。プライベートジムでのダイエットの最中であれば特につい甘いケーキなどを食べたくなってしまいますが、ここはぐっとその気持ちを我慢することが大切です。食べてしまったら、体重に出てしまうからです。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが低いダイエットのためのケーキを作ることをお薦めします。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、プライベートジムでのダイエットできたという方の体験談を聞くことをおすすめします。インターネットなどで見かける記事などは信頼がおけないと思うので、機会があるならば身近な方のエピソードをじかに尋ねるのが良いでしょう。成功例に触れることで意志を固めることができます。基礎代謝をよくするということは痩せ効果もあります。普段汗があまり出ないという方は、体の中に汚れが溜まりやすい状態になります。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝を下げることになるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を上げて、汗をかきやすくすることが大切です。食事量をあまり減らしたくないし、運動する時間も取れません。悩んでいた私は、とてもいい物を見つけたのです。それが痩せるお茶との出会いでした。食べないプライベートジムでのダイエットではお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、ダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。私的に女性からすると、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、結婚を決断してから、人並みにプライベートジムでのダイエットに精を出しました。その後、エステにも通いました。お金が色々と必要で2日間しか通えなかったけれど、通常しないことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。必ず体験するのがダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、これが原因でダイエットを休んでしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのがポイントです。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事に注意しないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食べないダイエットは確実に痩せますが、体調不良に陥る場合もあるのです。私は生理が来なくなってしまいました。排卵がストップして、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。初めから無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも違ってきます。以前、炭水化物を切り詰める手法で減量を試みたことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、やっかいだったです。日本の人間なので、たまには、ガツンと白いごはんを恋しく思います。だから、現在は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。プライベートジムでのダイエットを決定したその瞬間が、一番やる気に満ち満ちているタイミングでしょう。体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという気構えをいつまでも持続させることが肝心です。最初にマジで頑張りすぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。

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