プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは埼玉県上里町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

埼玉県上里町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

埼玉県上里町のトレーニングジムはこちら

ゴールドルーツスポーツクラブ
〒369-0317 0495-34-3450
埼玉県上里町大字五明727
カーブス上里七本木
〒369-0306 0495-34-4000
埼玉県上里町大字七本木2027-4

ダイエットの基礎知識コラム

体重を落とすのに効果的な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。体重を落とすのを成功させるためにはカロリー消費が大切なので、使ったカロリーが多いジョギングやウォーキングやエアロビクスやサイクリングのような運動がいいと思います。又、身体をシェイプアップしてメリハリのある体の線を作るためには、筋トレも重要です。以前、炭水化物を切り詰める手法でプライベートジムでのダイエットに取り掛かったことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、辛かったです。邦人なので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを食いたくなります。ですので、現在は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。女性には、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚を決断してから、私もそれなりにプライベートジムでのダイエットに励みました。さらに、エステにも行って見ました。お金を色々と要したため2日しか通う事ができなかったけど、普段と違うことをして微かに綺麗になれた気がしました。有酸素運動は20分より多く運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は途中で休憩をいれてもせめて20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。他方で、従来の筋トレのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動をかわるがわる行うことで効果をよりアップさせることが、良い結果を生むはずです。実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限や糖質制限を行うとともに運動を行うとより一層効果的なので、毎日何かトレーニングなどを行えばいいかもしれないですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それができないといった方はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うようにするのが良いでしょう。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動が効果的といわれています。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのはウォーキングなのです。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝を上げることは難しいです。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を意識して歩くと、効果を上げることができます。体重を落としていると結構、厳しい食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食などの減量は、辞めたほうが良いです。食事制限をやっていてもひもじくなってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。プライベートジムでのダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、有酸素運動を行うのが成果が出やすいです。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングやウォーキングをするといった運動をさしています。そして、栄養面で考えるのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を補給することです。脂肪を減少させるためにはやはりタンパク質が必須なのです。一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてからだんだん、減っていきます。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量が安定するようになったことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういう理由があったのです。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、体調不良に陥る場合もあるのです。私は生理が来なくなってしまいました。排卵が止まってしまって、婦人科で薬をもらい治しました。初めから無理をしすぎると長続きしないし、危険だと思います。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも違ってきます。ダイエットは一日二日で結果が出るものではないに決まってます急激に痩せるということは体が弱くなってしまうので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを試し続けて、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。すぐにプライベートジムでのダイエットに成功したといってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、最低3ケ月は行いましょう。ダイエットの最中であれば特につい甘いケーキなどを食べたくなることが多いですが、その際には食べたい気持ちを我慢することが大切です。食べてしまったとしたら、体重に出てしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーを抑えたダイエット向けのケーキを作るほうがいいです。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、少し食べ過ぎてしまい体重が増えたとしてもしばらく経てば元に戻ることが多いと思います。でも、歳をとるにつれて基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も減少するので、何もしなかった場合脂肪がつきがちになります。私は子供の誕生後、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットと一緒に生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子供を育てていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレやコアトレ―ニングはとても熱心にしました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ前の体型に戻ることができました。基礎代謝をアップさせるということは痩せることにも効果を発揮します。普段からあまり汗が出ない人は体の中に汚れが溜まりやすいのです。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が下がってしまうので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体に、していくことが大切です。

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