プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは埼玉県ときがわ町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

埼玉県ときがわ町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、なかなか、運動する余裕がありません。そんなときに、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらいせっぱつまった思いです。ダイエット中の方は運動によって減量を試みるのは普通だと思うのですが、時間を決めて行っているでしょうか?出来る範囲で毎日朝なら朝にして、夜なら夜などの決まった時間帯に運動した方が痩せやすい体になることが出来るようになるのです。ダイエットが続かないという方は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞くことをおすすめします。インターネットなどで見かける記事などは信用できないと思うので、できることならば親しい人の体験談を直接聞いてみることをお勧めします。成功した実体験に触れることでがんばろうという気が起きます。女性の立場では、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚を決めてから、人並みにダイエットに精を出しました。さらに、エステにも出向きました。お金が色々と必要で2日しか通う事ができなかったけど、通常しないことをして微かに綺麗になれた気がしました。プライベートジムでのダイエットの決心をしたその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている状況でしょう。痩せる為には、その体重を落とすぞという気持ちをいつまでも持続させることが重要だと思います。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるく開始しましょう。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かぶと思いますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分の少ない食事がとても効果があったように思います。特に下半身太りのほうが気になっている人は、まず減塩を行ってみることをアドバイスとします。ダイエットに取り組むときにはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことなので、つまり、その数値が大きいほど、あまり太らない体質だということができるのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度使って確認してみるといいとお勧めしたいのです。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に害を及ぼすので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌にも良いです。時間がない時は果物だけでも良いので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。最近、ぽっちゃりになったので、スマートになろうと調べていたら、良い改善法を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食事を減らすより、ずっと痩せられます。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、日に日に痩せてきて嬉しいです。そう考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと感動しました。呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、人はカロリーを燃焼するそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが効果的だと聞きました。肩こりにも効くのですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は上を向けた状態で、肘を曲げて体の後方に下げていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。歳と共にだんだんと体が張りがなくなってきました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実行に持っていけませんでしたが暫くぶりに体重計にのってみてものすごくビックリしてしまいました。とりあえず、自然に運動をするために、日々徒歩にすることから始めてみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。食事制限をしたくないし、運動する時間も取れません。私が困っていた時、とてもいい物を見つけたのです。それは痩せると言われているお茶です。食事制限するダイエットは肌にも髪にも良くないので、必要なカロリーを摂取すると同時に、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。スタイルが良くなろうと思っても毎日毎日、マラソンしたりウォーキングしたりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちがおこりませんか。そこで提案したいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。ダイエットの成功には有酸素エクセサイズが欠かせません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体の中にある余分な脂肪が燃えさかるので、体を絞る事ができます。よく苦しい筋トレを行っている人を見かけますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合も少なくないでしょう。元々の代謝量が多い方がプライベートジムでのダイエットには好都合です。椅子に座る機会に背もたれを、活用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩みを少し注意するだけでも、代謝量を増やすことができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性としての魅力もアップします。合わせての利点ですよね。

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