プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは埼玉県さいたま市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
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  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

埼玉県さいたま市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

埼玉県さいたま市のトレーニングジムはこちら

ライザップ大宮東口店
〒330-0803 0120-700-900
埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-31-1 TOPS大宮ビル3F
ライザップ大宮西口店
〒330-0854 0120-700-900
埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F
ライザップ浦和店
〒330-0056 0120-700-900
埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-21 ソレイユ浦和203/303号室
24・7ワークアウト大宮店
〒330-0845 omiya_east@247workout.net
埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35 大塚ビル4F
ダイエットジム エススリー 大宮店
〒330-0854 03-6206-1900
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-5-5 大宮・第11マツモトビル5F
ハピネス整骨院
〒336-0031 048-826-6077
埼玉県さいたま市南区鹿手袋2丁目13-11
トップウェルネスさいたま
〒336-0911 048-875-5211
埼玉県さいたま市緑区大字三室1261-2
志道館寺沢道場
〒337-0051 048-685-8551
埼玉県さいたま市見沼区東大宮6丁目23-4
加圧トレーニングスタジオHAPPiNESS
〒336-0031 048-826-6077
埼玉県さいたま市南区鹿手袋2丁目13-11
東急スポーツオアシス浦和
〒330-0056 048-887-4109
埼玉県さいたま市浦和区東仲町2-21
スポーツクラブNAS武蔵浦和
〒336-0021 048-710-6911
埼玉県さいたま市南区別所7丁目6-8
INSPA南浦和
〒336-0018 048-710-4580
埼玉県さいたま市南区南本町1丁目7-4
カーブス大宮宮原
〒331-0812 048-652-2501
埼玉県さいたま市北区宮原町2丁目40-2
カーブス・ヤオコー浦和上木崎
〒330-0071 048-824-8844
埼玉県さいたま市浦和区上木崎4丁目9-15
カーブス東浦和
〒336-0926 048-799-3685
埼玉県さいたま市緑区東浦和1丁目21-8-102
ジョイフィット南与野
〒338-0011 048-799-2221
埼玉県さいたま市中央区新中里2丁目2-5
ジョイフィット南浦和
〒336-0017 048-711-6644
埼玉県さいたま市南区南浦和2丁目39-12
ネクサスフィットネス
〒330-0056 048-789-7017
埼玉県さいたま市浦和区東仲町11-1-3F
カーブスウニクス浦和美園店
〒339-0028 048-792-0711
埼玉県さいたま市岩槻区美園東2丁目17-13-2F
ビーライン浦和
〒330-0062 048-822-1500
埼玉県さいたま市浦和区仲町1丁目10-22
パレスセントラルフィットネスクラブ
〒330-0854 048-647-4066
埼玉県さいたま市大宮区桜木町1丁目7-5
セントラルスポーツクラブ岩槻
〒339-0056 048-757-1871
埼玉県さいたま市岩槻区加倉1丁目1-8
ゴールドジム・さいたまスーパーアリーナ
〒330-0081 048-600-3939
埼玉県さいたま市中央区新都心8
ラフレさいたま
〒330-0081 048-601-1111
埼玉県さいたま市中央区新都心3-2
セントラルウェルネスクラブ大宮宮原店
〒331-0812 048-661-8600
埼玉県さいたま市北区宮原町1丁目855-3
カーブス/イオン大宮
〒331-0825 048-652-1201
埼玉県さいたま市北区櫛引町2丁目574-1
イオンスポーツクラブ浦和美園店
〒336-0967 048-812-6790
埼玉県さいたま市緑区美園5丁目50-1
メディプレックス大宮
〒330-0854 048-673-5555
埼玉県さいたま市大宮区桜木町4丁目203
カーブス大宮ジャスコ
〒331-0052 048-623-0022
埼玉県さいたま市西区三橋6丁目607-13
ゴールドジム大宮さいたま
〒330-0854 048-650-1818
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2丁目1-1
シーズンズ(seazons)
〒330-0802 048-658-6333
埼玉県さいたま市大宮区宮町4丁目116-1
U.I.スポーツクラブ南浦和
〒336-0015 048-883-8081
埼玉県さいたま市南区太田窪5丁目7-7
シーズンズ(seazons)
〒330-0802 048-658-6334
埼玉県さいたま市大宮区宮町4丁目116-1
JSNジュニアサッカークラブ
〒336-0911 0120-911633
埼玉県さいたま市緑区大字三室2617-6-103
東武スポーツクラブおおわだ
〒337-0053 048-686-5441
埼玉県さいたま市見沼区大和田町2丁目1776
朝日スポーツクラブBIG-S南浦和
〒336-0025 048-836-3978
埼玉県さいたま市南区文蔵1丁目8-1
ニスポ・フィットネスクラブ岩槻
〒339-0005 048-794-5454
埼玉県さいたま市岩槻区東岩槻1丁目6-2
スポーツクラブルネサンス浦和
〒330-0075 048-825-8355
埼玉県さいたま市浦和区針ヶ谷4丁目2-20
カーブス/大宮天沼
〒330-0834 048-645-8222
埼玉県さいたま市大宮区天沼町1丁目441-1-204
フットサルガーデンジョモニスタまるひろ南浦和
〒336-0018 048-709-7775
埼玉県さいたま市南区南本町1丁目7-4
カーブス東大宮
〒337-0051 048-685-8111
埼玉県さいたま市見沼区東大宮7丁目7-13
キャプテンスポーツクラブ
〒336-0026 048-816-9210
埼玉県さいたま市南区辻8丁目8-3
SSCあすも
〒337-0052 048-797-5551
埼玉県さいたま市見沼区堀崎町12-39
メガロス浦和パルコ
〒330-0055 048-871-2800
埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11-1
加圧スタジオTo‐rai
〒337-0051 048-872-7625
埼玉県さいたま市見沼区東大宮5丁目41-3
シェイプス浦和店
〒330-0063 048-767-3812
埼玉県さいたま市浦和区高砂2丁目14-17
BumpUpバンプアップ西口店
〒330-0062 048-764-8829
埼玉県さいたま市浦和区仲町1丁目3-9-303
ジョイフィット北浦和
〒330-0061 048-711-4401
埼玉県さいたま市浦和区常盤9丁目21-14
ビギナーズラック女性フィットネス&キックボクシング
〒338-0002 048-826-5865
埼玉県さいたま市中央区大字下落合1655-18
加圧トレーニングジムトップフィット
〒330-0846 048-645-7577
埼玉県さいたま市大宮区大門町2丁目87
ウェルネス倶楽部
〒330-0854 048-658-2502
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2丁目251
ゴールドジム東浦和さいたま
〒336-0932 048-799-2722
埼玉県さいたま市緑区大字中尾2503-3
ピクシースポーツクラブ西浦和
〒338-0837 048-865-7211
埼玉県さいたま市桜区田島3丁目19-19
SSKビューティー&フィットネスクラブ
〒330-0854 048-641-6226
埼玉県さいたま市大宮区桜木町4丁目248
東大宮テニスクラブ
〒337-0006 048-683-0673
埼玉県さいたま市見沼区島町686
セントラルウェルネスクラブラフレさいたま
〒330-0081 048-601-2525
埼玉県さいたま市中央区新都心3-2
スポーツスパアスリエ与野
〒330-0071 048-833-8282
埼玉県さいたま市浦和区上木崎2丁目3-6
ノア・インドアステージ武蔵浦和
〒336-0022 048-866-3432
埼玉県さいたま市南区白幡5丁目14
ジェクサーフィットネスクラブ大宮
〒330-0853 048-662-8880
埼玉県さいたま市大宮区錦町91-4
しんやまスイミングクラブ
〒330-0054 048-887-0261
埼玉県さいたま市浦和区東岸町9-20
コナミスポーツクラブ武蔵浦和
〒336-0021 048-844-8211
埼玉県さいたま市南区別所7丁目2-1-208
カーブス南浦和
〒336-0017 048-882-6363
埼玉県さいたま市南区南浦和3丁目35-4
株式会社ラダースポーツ
〒338-0002 048-859-9555
埼玉県さいたま市中央区下落合4丁目12-1
ジョイフィット浦和原山
〒336-0931 048-871-1885
埼玉県さいたま市緑区原山4丁目4-5
加圧ボディメイクスタジオBIANCA
〒330-0062 048-833-0441
埼玉県さいたま市浦和区仲町1丁目2-8
浦和レッドダイヤモンズ
〒336-0967 048-812-1001
埼玉県さいたま市緑区美園2丁目1
スポーツクラブNAS東大宮
〒337-0051 048-688-7700
埼玉県さいたま市見沼区東大宮5丁目35-1
カーブス土呂東口駅前
〒331-0804 048-871-8824
埼玉県さいたま市北区土呂町2丁目9-9-2F
NOBOROCK
〒330-0845 048-645-8569
埼玉県さいたま市大宮区仲町1丁目54-3
デールさいたまスポーツクラブ(一般社団法人)
〒338-0002 048-749-1183
埼玉県さいたま市中央区大字下落合1070-2
SSCあすも
〒337-0052 048-797-5552
埼玉県さいたま市見沼区堀崎町12-39
ゴールドジム東浦和さいたま
〒336-0932 048-799-2744
埼玉県さいたま市緑区大字中尾2503-3
カーブス土呂東口駅前
〒331-0804 048-871-8825
埼玉県さいたま市北区土呂町2丁目9-9-2F

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットの間、私が無性に甘い物を欲した時に食べるメニューは若い頃から寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、全く飽きることなく食べられます。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが定番です。プライベートジムでのダイエットをしているときには、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなってしまいますが、ここは食べたいのを我慢しなくてはいけません。食べてしまったとしたら、あっという間に体重に現われてしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーの低いダイエット向けのケーキなどを作るように心掛けましょう。お菓子を食べすぎてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方は是非スムージーの置き換えプライベートジムでのダイエットをしてみましょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材をミキサーにかけることでも作れますし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで効率的に痩せることができるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとよりいいですよ。基礎代謝の数値を知ることは大切だと考えられています。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることはできないためです。若い時のようなダイエットに無茶をするのが体に無理ができなくなった分、常時冷静に数値を考えていきたいと思うこの頃です。ダイエットで人気のある有酸素運動は、一番効果的と思われる心拍数を知ることで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪燃焼を高めることが可能となります。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せるのではなく、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果になります。私の場合、子供を産んだ後、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと平行するかたちで人生初の筋トレをしました。100%母乳で子育てをしていたので、あまりプライベートジムでのダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。おかげさまで約半年でほぼ以前のような体型に戻すことができたという結果になりました。ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、判断することができません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが判断するようです。しかし、発汗の状況は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかると痩せやすいと思います。プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、イチ押しです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長くやっていると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、簡単に考えていたよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、ダイエットにすごく効果がありました。ダイットを行うのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。実際、長続きしませんし、体調を害してしまいます。食事を食べながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。スポーツを併用する人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高タンパク質低カロリーの食物が、お勧めです。これを食べれば必ずプライベートジムでのダイエットできるという食べ物はあり得ません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じをスムーズにしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重が増えにくくなるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を控える必要があります。ダイエットの成功には有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。有酸素エクセサイズにより体内の必要ない脂肪が燃えてなくなるので、体を絞る事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングをやっている人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合も多々あるで無理しないことが大切です。ダイエットに、効果的なのは息の上がる程度の運動と筋トレです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋肉トレーニングで使うのは速筋という筋肉です。遅筋は筋が大きくなりにくく、見た目がマッチョになりにくいです。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、魅力あふれるスタイルになってゆきます。ダイエットは過去に何度かしてきました。今も継続している痩せる方法はファスティングダイエットです。1日予定が見られない日に 水以外は何も摂取しないようにします。翌日の夜明け直後は胃にやさしい食事を取って、後は普通にやって行くのです。胃の仕切り直しにもなって体にも好ましいそうですよ。呼吸を意識して腹部からするだけでも、私たちは痩せるそうです。体が締るストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を上の方へまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後方に下げていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。ダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食事を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵が止まってしまって、婦人科で薬をもらい治しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも違ってきます。

埼玉県さいたま市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

埼玉県さいたま市のプライベートジムなら