プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは千葉県栄町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

千葉県栄町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

以前、炭水化物を切り詰める手法でダイエットに取り掛かったことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、きつかったです。生粋の日本人ですから、たまには、ガツンと白いごはんを欲します。ですから、最近は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。歳に伴いだんだんと体がゆるんできました。プライベートジムでのダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののなかなか時間が確保できずに実施できませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみてびくっとしたんです。手始めに無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。プライベートジムでのダイエットの決意をしたその一時が、最もやる気に満ち溢れている具合でしょう。プライベートジムでのダイエットを成功する為には、その体重を落とすぞという気持ちをずっと継続させることが、大切なんですよね。初めに必死に頑張り過ぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップを達成できるとのことです。おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、半身浴でリラックスしたり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると思っていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を完璧にして、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと期待します。実際、もっとスリムになろうと思っても毎回ジョギングしたりウォーキングしたりするのははっきり言って面倒な気持ちがわきませんか。ということで、お教えしたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。ダイエットの為に朝食を抜くのは健康状態に良くないので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。フルーツを朝に取ってもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。ダイエットに取り組むときにはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが重要な第一歩です。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されているエネルギーのことを指すので、数値が大きいほど、体質的に太りにくいだといえるのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度使って確認してみるといいと感じます。その昔、私がプライベートジムでのダイエットを決心した時、家でも可能なダイエットの手段として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉量を増加して体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを30分以上実行しました。これをなるべく毎日継続することで、2か月で5キロのプライベートジムでのダイエットができましたが、継続することは努力がいることでした。ダイエット期間の間食は絶対ダメです。間食でつまんだものが、もしもスナック菓子のようなものではなくても、口にすれば太るという事実を心に刻んでください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食欲をコントロールできるように体質改善ができるといいですね。基礎代謝を計ることは必須ですよね。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはできないのが理由です。10代の頃のような無理してプライベートジムでのダイエットするのが体力的にやばくなった分、常時冷静に数値を気にかけていたいと思うこの頃です。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは不可です。長期間継続しないし、体調を害してしまいます。食事を食べながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、脂肪燃焼効果を高めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、推奨します。あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、ウォーキングで体を動かすのが効果があります。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動です。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を補給することです。脂肪を燃焼させるためにはやはりタンパク質が必須なのです。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人はスマートになるそうです。体が締るストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。ダイエットに役立つ運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。なるべく短期間でダイエットを成功させるためには使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動が推奨です。又、体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレやコアトレ―ニングも一押しです。出産をしてから、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットとプラスして生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。母乳のみで育児をしていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげで、半年ぐらいでほぼ前の体型に戻すことができたという結果になりました。

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