プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは千葉県柏市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

千葉県柏市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

千葉県柏市のトレーニングジムはこちら

ライザップ柏店
〒277-0005 0120-700-900
千葉県柏市柏4-8-1 柏東口金子ビル4F
24・7ワークアウト柏店
〒277-0841 kashiwa@247workout.net
千葉県柏市あけぼの4-4-5 コンフォート301号室
Shapes柏店
〒277-0005 04-7128-7965
千葉県柏市柏2丁目8-17
東武スポーツクラブかしわ
〒277-0084 04-7164-5353
千葉県柏市新柏1丁目4-1
ダンロップスポーツクラブ南柏
〒277-0075 04-7176-7997
千葉県柏市南柏中央3-2
ゴールドジム柏千葉
〒277-0863 04-7141-7733
千葉県柏市豊四季156
カーブスヤオコー柏高柳店
〒277-0941 04-7138-5501
千葉県柏市高柳1520-3
逆井ジム
〒277-0042 04-7128-8813
千葉県柏市逆井2丁目1-11-2F
イオンウエルネスラウンジスリーフィット柏増尾台
〒277-0052 04-7175-3507
千葉県柏市増尾台3丁目6-1
カーブス/北柏
〒277-0832 04-7164-4123
千葉県柏市北柏3丁目5-4
カーブス/南柏
〒277-0075 04-7172-8008
千葉県柏市南柏中央3-4
株式会社オークススポーツ科学研究所
〒277-0837 04-7135-5888
千葉県柏市大山台2丁目3-1
カーブス/柏富里
〒277-0081 04-7168-7017
千葉県柏市富里1丁目1-1
エイチエム柏
〒277-0005 04-7168-3101
千葉県柏市柏2丁目10-1
カーブスヤオコー柏高柳店
〒277-0941 04-7191-0303
千葉県柏市高柳1520-3
メガロス柏
〒277-0005 04-7168-2100
千葉県柏市柏7丁目6-30
ラピス&ローズフィールズ南柏店
〒277-0075 04-7171-3378
千葉県柏市南柏中央6-7
CARNAFitness&Spaららぽーと柏の葉店
〒277-0871 04-7168-1810
千葉県柏市若柴175
加圧スタジオプラテア
〒277-0075 04-7175-0030
千葉県柏市南柏中央1-3
カーブス柏たなか駅前
〒277-0803 04-7128-7262
千葉県柏市小青田279-1
吉田記念テニス研修センター(公益財団法人)
〒277-0812 04-7134-3030
千葉県柏市花野井936-1
オークスベストコンディションクラブ柏
〒277-0837 04-7134-1112
千葉県柏市大山台2丁目3-1
アメリカンシェイプサーキット柏店
〒277-0842 04-7142-0180
千葉県柏市末広町6-1
有限会社カナリーニョスポーツクラブ
〒277-0941 04-7157-1100
千葉県柏市高柳33

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットが続かないという方は、ダイエットできたという方の体験談を聞いてみましょう。ネットに載っている情報などは信じられない方も多いと思うので、チャンスがあるのならば自分の身の回りの方の体験をじかに尋ねるのが良いでしょう。目標を達成したという体験を聞くことでモチベーションを上げることができます。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーは自分好みの食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効率的にダイエットができるんです。飲み込むときにスムージーを噛むとより効果的ですよ。スタイルが良くなろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり散歩したりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが発生しませんか。そこで推薦したいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。プライベートジムでのダイエット中のおやつは絶対にいけません。おやつでの食べ物が、もしポテチなどではなかったとしても、口にすれば太るという事実を心に留めておいてください。極端に我慢するのもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質を変えていきたいですね。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食事を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、体調不良に陥る場合もあるのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。このときは、排卵が無くなり、婦人科で薬をもらい治しました。初めから無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも違いが出てきます。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の境目というか、境界線がわかりません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが見分け方のようです。しかし、発汗の状況は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとプライベートジムでのダイエットしたいと思います。基礎代謝を計ることは必須ですよね。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることは難しいからです。若かったあの時のようなダイエットに無茶をするのが体に無理ができなくなった分、いつも静かに数値と向き合っていきたいと思う日々です。出産を経験し、増えた体重と元にもどすために、減量と合わせて生まれて初めて筋肉を鍛えました。母乳のみで育児をしていたので、思うようにプライベートジムでのダイエットは進まなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ前の体型になることができました。プライベートジムでのダイエットしている時に、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に口にする食べ物は、昔から変わらずに寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、全く飽きることなく食べられます。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味をつけてない角切り寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものがしょっちゅう食べているものです。元々の代謝量が多い方がダイエットにはいいと考えられています。イスに腰掛ける時に、背もたれにもたれかからず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩行の際にちょっと注意するだけでも基礎代謝量を増大することができます。座し方や歩き方が美しくなれば女性として、魅力も上昇します。一つで二度美味しいですよね。プライベートジムでのダイエットは以前から何度もチャレンジしました。現在も時々やっているプライベートジムでのダイエット法はプチ断食でございます。その日の用事がない日に水以外は何も食さないようにします。明くる日の朝は胃にやさしい食事を取って、それ以後は普通に生活するのです胃のリスタートにもなって肉体にも良いそうですよ。ダイエット中は、ついつい甘いものを食べたくなることが多いですが、ここは食べたいのを我慢するようにしましょう。食べてしまったとしたら、体重に出てしまうからです。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーを抑えたダイエット向けのケーキを作りましょう。プライベートジムでのダイエットの決心をしたその瞬間が、最もやる気に満ち溢れているタイミングでしょう。痩せる為には、その痩せるぞという感情をずっと継続させることが、重要だと思います。初めに必死に頑張り過ぎると投げ出しやすくなってしまうので、優しく始めましょう。有酸素運動は20分以上持続しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今は何度かにわけてもあわせて20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。それとは別に、筋トレのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動をかわるがわる行うことでそれぞれの効果を引き出すことが可能です。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はあり得ません。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維が多く含まれていて、お通じを良くしてくれるものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を控える必要があります。

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