プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは千葉県市川市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

千葉県市川市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

千葉県市川市のトレーニングジムはこちら

株式会社アーデル・フィットネス・リゾート
〒272-0824 047-322-3000
千葉県市川市菅野1丁目8-18
カーブスパティオ本八幡店
〒272-0021 047-336-2550
千葉県市川市八幡2丁目15-10-404
カーブス市川大野
〒272-0804 047-339-6555
千葉県市川市南大野3丁目24
スパ&スポーツ・ユアー北国分
〒272-0837 047-371-1515
千葉県市川市堀之内3丁目8-1
ティップネス南行徳店
〒272-0143 047-307-6231
千葉県市川市相之川4丁目9-10
カーブス妙典
〒272-0111 047-700-5310
千葉県市川市妙典4丁目5-32
スロトレ健康倶楽部市川
〒272-0035 047-321-6977
千葉県市川市新田1丁目14-12-1F
メガロス本八幡
〒272-0023 047-314-0600
千葉県市川市南八幡3丁目14-26
コナミスポーツクラブ妙典
〒272-0111 047-306-0573
千葉県市川市妙典4丁目4-27
コナミスポーツクラブ市川
〒272-0015 047-378-8321
千葉県市川市鬼高1丁目1-1
エース市川店
〒272-0034 047-329-3922
千葉県市川市市川1丁目4-10
アルペンクイックフィットネスショップス市川
〒272-0015 047-393-0900
千葉県市川市鬼高3丁目28-16
BodyImprove
〒272-0137 047-303-3415
千葉県市川市福栄4丁目1-14
X・BODY・Lab・STATION・市川
〒272-0034 047-318-2236
千葉県市川市市川1丁目23-26-103
ゴールドジム・行徳千葉
〒272-0133 047-390-3434
千葉県市川市行徳駅前2丁目3-1
ゴールドジム行徳千葉アスレチックセンター
〒272-0132 047-390-3436
千葉県市川市湊新田1丁目6-8
カーブス南行徳
〒272-0143 047-356-0356
千葉県市川市相之川4丁目6-3-205
カーブス市川真間店
〒272-0826 047-702-7666
千葉県市川市真間1丁目10-7
カーブス行徳駅前店
〒272-0133 047-398-2002
千葉県市川市行徳駅前1丁目14-11-3
イオンフィットネススタジオ市川妙典
〒272-0111 047-306-7051
千葉県市川市妙典5丁目3-1
セントラルスポーツ研究所
〒272-0143 047-358-3121
千葉県市川市相之川1丁目8-1
ボディインプルーブ本八幡店
〒272-0021 047-318-3555
千葉県市川市八幡3丁目4-8
ゴールドジム本八幡千葉
〒272-0021 047-320-2525
千葉県市川市八幡2丁目15-10
フィールドアスレチック市川自然ありのみコース
〒272-0801 047-338-2050
千葉県市川市大町226
フィールドアスレチックありのみコース
〒272-0801 047-338-2050
千葉県市川市大町226
ありのみコース
〒272-0801 047-338-2050
千葉県市川市大町226
株式会社行徳スワロー体育クラブ
〒272-0115 047-357-0256
千葉県市川市富浜3丁目7-2
株式会社BSC千葉支部
〒272-0034 047-323-7508
千葉県市川市市川2丁目22-3
セントラルフィットネスクラブ市川
〒272-0034 047-323-2211
千葉県市川市市川1丁目3-18
セントラルフィットネスクラブ本八幡
〒272-0021 047-325-8821
千葉県市川市八幡3丁目4-1
ウエルネスクラブH&B本八幡
〒272-0023 047-314-5255
千葉県市川市南八幡5丁目11-3-101

ダイエットの基礎知識コラム

呼吸を意識して腹部からするだけでも、私たちは痩せるそうです。脂肪を燃焼させるストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが良いのだとお聞きしました。肩こりにも効果がみられるんですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は天井に向けたまま、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分が少ないものが浮かぶと思いますが、私の個人的な経験から、塩分の少ない食事が効果的だったと思います。特に下半身のお肉が気になるという人は、まず減塩を行ってみることを勧めさせて頂きます。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動がオススメだとされています。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのは実は、ウォーキングなんです。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけでは基礎代謝を上げることは難しいです。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎を引きながら前を向くなどして、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、効果的なウォーキングができます。ダイエットを成功させるためには息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋トレをする時に使われているのは速筋を使います。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、マッチョな見た目にならないです。遅筋と速筋を同じように鍛えると、バランスの良いスタイルがなれるかもしれません。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくと聞きます。現に食生活は変化していないのに年を重ねるとともに太りやすくなっている様子です。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも実に多くありますが、可能ならば、自然なかたちの漢方で基礎代謝アップに努力したいです。ダイエット中のおやつは絶対にNGです。おやつでの食べ物が、仮にスナック菓子などではなかったとしても、食べたなら太るという現実を頭に入れておいてください。我慢のしすぎもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質を変えていきたいですね。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは必須ですよね。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、必要な摂取カロリー量を理解することはすることはできないからです。例えば、若い頃のように無謀なダイエットをするのが体に無理ができなくなった分、日常生活から静かに数値と向き合っていきたいと思う日々です。もはや20年ほど前になるでしょうか。その頃、流行った外国製の減量効果があるらしいサプリを試しにやってみたことがありました。飲んでし暫時すると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一瓶で飲むのを中止することにしました。全く体重も変化しませんでした。食事量をあまり減らしたくないし、時間が無くて運動もできません。そんな感じで悩んでいた時、いい物を見つけました。そう。それが痩せるお茶だったのです。無理して、食事量を制限するダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドすることなく美しく痩せられました。私の場合、子供を産んだ後、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、プライベートジムでのダイエットと合わせて人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、思うようにプライベートジムでのダイエットは進まなかったのですが、筋トレやコアトレ―ニングはかなり夢中になってしました。その結果、半年ぐらいでだいたい元の体型になることができました。基礎代謝量が高い方についてですが、ダイエットには適しています。軽く椅子に座る場合に背もたれを使わず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量を増やすことができます。座り方や歩き方がきれいになれば、レディとしての魅力も上がります。一つで二度美味しいですよね。最近、丸くなってきたので、体重を減らそうと調べていたら、良い改善法を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。ご存知だと思いますが、有酸素運動の結果は素晴らしくて食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私も数週間前からウォーキングでダイエットに挑戦していますが、順調に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと感じた出来事でした。一般的には基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていってしまうものです。これは成長期の終了によって代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。30代以降になると太りやすくなってしまうのはこのような理由が実はあったのです。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、やってみると良いです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長時間続けると、心臓のドキドキが上がりますし、脚の裏側の筋肉も使うので、見かけよりもずっとクタクタになります。これはテレビを観ながらでも続けられますが、余分な肉がすごく減りました。健康のため歩くことによってダイエットすることの注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。有酸素運動である歩く事で、燃焼し始めるのは、約30分たってから始まります。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪は燃やされず、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。

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