プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは北海道美唄市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

北海道美唄市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットを行うときには基礎代謝量の数値を出しておくことが大切な準備です。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど、太りづらい体質といわれているのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度確認してみるといいと思えるのです。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは重要です。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは難しいからです。若い時のような無謀なダイエットをするのが体力的にやばくなった分、常日頃から静かに数値と向き合っていきたいと思う日々です。プライベートジムでのダイエットをしようと思う人は運動で減量するのは結構、普通だと思われますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?なるだけ毎日朝、夜なら夜と決まっている時間に運動を行ったほうが痩せやすい体作りを行うことが出来るようになるのです。年齢と共に次第に身体がたるんできました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつついっこうに時間が取れずに実際に行うことができませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみてびくっとしたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。人の基礎代謝は年と共に落ちていくようです。実際に、食生活に変化はないのに年を重ねるとともに太りやすくなっている様子です。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも実に多くありますが、可能ならば、自然なかたちの漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動がオススメだとされています。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングだとされています。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけでは基礎代謝を上げることは難しいです。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、意識的に筋肉を使って歩くことで効果を上げることができます。ダイエットは過去に何度かしてきました。現在も時々やっているダイエット法はファスティングプライベートジムでのダイエットです。その日の用事がない日に水以外は何も食さないようにします。翌朝は胃にやさしい食事を取って、後は普通に暮らすのです。お腹のリセットにもなって身体にも良いそうですよ。食事量をあまり制限したくないし、体を動かす時間もありません。そんな感じで悩んでいた時、とてもいい物と出会いました。痩せるお茶と出会ったのです。食事制限や糖質制限するダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドなしでダイエットできました!プライベートジムでのダイエットの成功にはエアロビクスプログラムが欠かせません。酸素を消費する方法の運動により体内の必要ない脂肪が燃えさかるので、体を絞る事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを試している人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合もありがちになってしまいますよね。プライベートジムでのダイエットとずっと継続していると、カロリーを計らなくても、摂取カロリーの大まかな数値が計算できるようになります。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように予想できるのです。私にもデブだった時があるので、仕方ないのですが、ちょっぴり切なくなります。体型の変化はすぐに表れるわけではないですよね。急激な体型変化は体が弱くなってしまうので、段階的に痩せる方法を選び、それを続けて、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。簡単にダイエットしようとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。長時間続かないし、健康に差し障ってしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、お得です。一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20代以降からだんだんと落ちていってしまうものです。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量が安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすい身体になっていくのはこのような理由が実はあったのです。ダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食事を抜くダイエットは確実に痩せるのですが、デメリットも多いのです。私は生理が来なくなってしまいました。排卵が止まり、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。初めから無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも変化が出てきます。私の場合、子供を産んだ後、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、ダイエットとプラスして人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレやコアトレ―ニングはとても熱心にしました。おかげで、半年ぐらいでだいたい元の体型に戻ることができました。

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