プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは北海道真狩村にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

北海道真狩村の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳が一番だと思います。走ったりは苦手な方でも、スイミングならば浮力があるので、長時間可能ですし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。ダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、続ければ痩せられます。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法は一時の食断ちです。1日予定が見られない日に 水以外は何も摂取しないようにします。翌日の夜明け直後はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃袋のリセットにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。ダイエットを実行中の人は運動で減量するのは普通だと考えられますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来ることなら毎日朝、夜なら夜にと決まった時間に運動を行ったほうが痩せやすくなる体にすることが出来ます。プライベートジムでのダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、有酸素運動を続けるのが近道です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動についてです。そして、栄養面で注意するのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を体に与えることです。脂肪燃焼のためにはタンパク質を要するのです。体重を落としていると自分に厳しい食べ物の制限を設けてしまう人もおりますが断食のような無理なダイエットは懸命です。プライベートジムでのダイエットをしていてもお腹が減ってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。女性の立場では、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚を決断してから、とにかく一生懸命ダイエットに尽力しました。加えて、エステにも出向きました。色々お金を要したので2日間しか行けなかったけど、通常しないことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。炭水化物を減らすやり方でプライベートジムでのダイエットに取り掛かったことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれどきつかったです。生粋の日本人ですから、たまには、がっつりと真っ白なごはんを恋しく思います。だから、現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。プライベートジムでのダイエット中のおやつは絶対にNGです。おやつで食べるものが、もしもスナック菓子のようなものではなくても、口にすれば太るという事実を頭に入れておいてください。我慢のしすぎも悪いですが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食事への欲求をおさえられるように体質を変えていきたいですね。食事量をあまり減らしたくないし、運動する時間も取れません。悩んでいた私は、とてもいい物を見つけたのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。食事量を減らすダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを補給しつつ、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドすることなく美しく痩せられました。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かびますが、私の経験からすると、塩分の少ない食事がかなり効果的だと思います。特に下半身のお肉が気に食わない人は、まずは減塩からはじめることをお薦めしたいです。プライベートジムでのダイエットを行うときにはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されているエネルギーのことを指すので、数値が大きいほど、太りづらい体質だといえるのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度使って確認してみるといいと推奨します。ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、今、一番、効果的な心拍数を理解することによって効率よくエネルギーを消費することで、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せられるのではなく、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていってしまいます。これは、成長期の終わりによって代謝量が安定しだしたことと、運動量が減ったことにより筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。30代以降になるといつのまにか太りやすくなっているのはこのような理由が実はあったのです。私が痩せたいと思った時、自宅でもできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉量を増やすことで体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを少なくとも30分は行いました。これを、毎日続けることで、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、継続することは努力がいることでした。ダイエットが続かないときには、ダイエットできたという方の体験談を参考にしてみましょう。ネットに載っている情報などは信じきれないと思うので、実現できるならば自分の身の回りの方の体験を直接聞くことを推奨します。成功体験を知ることでやる気がアップします。

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