プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 北海道 > 清里町

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは北海道清里町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

北海道清里町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。ダイエットする為にはどんな筋トレが求められるのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋トレに取り組み、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はないと言えます。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維が多く含まれていて、お通じをスムーズにしてくれるものはプライベートジムでのダイエット効果という意味では有効ですよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、ダイエット効果があると言われています。同時に、カロリーの高い食べ物を控えなければなりません。短い間に健康的にやせるには水泳がベストな方法です。走ったりは苦手な方でも、スイミングならば浮力があるので、体も楽ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。プライベートジムでのダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、続けることで痩せることが期待できます。ここ最近、デブになたので、痩せよう調べていたら、いいダイエット方法を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。有酸素運動のききめは素晴らしくて、食事を減らすより、ずっと痩せられます。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。そう考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと思いました。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップを達成できるとのことです。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるのも努力がいると考え始めていたので、まずは呼吸法を習得して、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと思っています。ダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これを長く続けると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、見かけよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく体重が減りました。痩せようとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。長く続かないし、健康に差し障ってしまいます。正しく、食事を得ながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高タンパク低カロリーの食べ物が、お得です。ダイエットしている時の間食は絶対にNGです。おやつでの食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べる=太るという事実を頭に入れておいてください。我慢のしすぎも悪いですが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食欲を抑制できるように身体を変えていきたいものです。私的に女性からすると、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚することになってから、私も人並みにプライベートジムでのダイエットに努力しました。その上、エステにも通いました。お金を色々と要したため2日間しか通えなかったけれど、いつもはしないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。避けては通れないのが痩せなくなってしまう時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、そのままダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが秘訣です。もし、運動をしなくなったのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食事に注意しないのなら、運動だけでも継続しましょう。ダイエットとずっと継続していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、おおよその摂取カロリーが計れるようになります。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように当てられるのです。私にもデブだった時があるので、仕方ないのですが、少々切なくなります。出産をしてから、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、プライベートジムでのダイエットと合わせて人生でしたことがなかった筋トレをしました。母乳のみで育児をしていたので、思うようにプライベートジムでのダイエットは進まなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。おかげさまで約半年でほぼ元のスタイルになることができました。ダイエットは一日二日で結果が出るものではないのではないでしょうか。いきなり痩せることは身体によくないので、無理なく痩せるための方法を選び、それを引き続き行い、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。有酸素運動は20分以上持続しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今は何度かにわけてもあわせて20分運動していれば結果が出るといわれています。他方で、従来の筋トレのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことでそれぞれの効果を引き出すことが行えます。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も継続している痩せる方法はちょっとした断食です。1日予定の入っていない日にウォーター以外は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのです胃の仕切り直しにもなって体にも好ましいそうですよ。

北海道清里町の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

北海道清里町のプライベートジムなら