プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは北海道洞爺湖町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

北海道洞爺湖町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

短期間でからだに負担をかけずにダイエットするには水泳が一番です。走るなどは苦手だという方でも、水泳ならば浮く力で、長時間可能ですし、泳ぎ終わると疲れが気持ちいいくらいです。プライベートジムでのダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、継続すればダイエットも成功間違いなしです。ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。減少するためにはどのような筋トレが必ず要するのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋トレに取り組み、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが結果が出やすいようです。痩せる決意をしたその瞬間が、一番のモチベーションに満ち溢れているタイミングでしょう。プライベートジムでのダイエットを達成させる為には、その体重を落とすぞという気持ちをずっと存続させることが、肝要です。特に当初に必死に頑張り過ぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、有酸素運動を続けるのが成果が出やすいです。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングやウォーキングといった運動についてです。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を吸収させることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質を要するのです。女性の視点では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚することになってから、私も人並みにプライベートジムでのダイエットに努力しました。加えて、エステにも通いました。結構な費用が掛かったので、2日間しか行くことができなかったけれど、いつもはしないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。ダイエット期間の間食は絶対ダメです。おやつで食べるものが、もしポテチなどではなかったとしても、食べる=太るという事実を覚えていてください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質を変えたいですね。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは必要です。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、必要な摂取カロリー量を理解することは難しいからです。若かったあの時のような無理なダイエットをするのが体が言う事をきかなくなった分、常時冷静に数値と向き合っていきたいと思う日々です。体重を落としていると自分に厳しい食べ物の制限をかけてしまう人もいますが、断食のような無理なプライベートジムでのダイエットは絶対、やらない方がいいです。いくら、食事制限を行っていても腹ペコになってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。どうしても避けられないのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、その状態でプライベートジムでのダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理なく続けるのがポイントです。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食事に気を配らないのなら、運動オンリーでも続けましょう。食事量をあまり減らしたくないし、運動する時間も取れません。そんな感じで悩んでいた時、とてもいい物を見つけたのです。それが痩せるお茶との出会いでした。食べないプライベートジムでのダイエットでは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを取りながら、ダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドなしでダイエットできました!ダイットを行うのに食事を取らないのはダメです。実際、長続きしませんし、健康に差し障ってしまいます。食べ物を取りながら。カロリーの低いものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、脂肪の消費効果を高めるために、高タンパク質低カロリーの食物が、一押しです。職場の人間関係の精神的負担で、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、なかなか、運動する暇がありません。こんな時こそ、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。それくらいに痛切な思いです。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてどうしようと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材を混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、効率的にダイエットができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、より効果的ですよ。息を意識してお腹からするだけでも、人はカロリーを燃焼するそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが効果的だと聞きました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は天井に向けたまま、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、境界線がわかりません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかくほどではないくらいというのが、境界線のようです。でも、汗をかく状況は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればダイエットも成功すると思います。

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