プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは北海道本別町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

北海道本別町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

職場の人間関係の精神的負担で、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、運動する暇がありません。そんなときに、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。それくらい切羽詰ってます。私的に女性からすると、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚が決定してから、私も人並みにダイエットに努力しました。それから、エステにも足を運びました。結構な費用が掛かったので、2日間しか行けなかったけど、非日常的なことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。ダイエットの最中、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなることが多いですが、その際には食べたい気持ちを我慢することが重要です。食べることで、すぐに体重に反映されてしまうからです。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが低いダイエットのためのケーキを作りましょう。これを食べれば必ずプライベートジムでのダイエットできるという食べ物は存在しません。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じをスムーズにしてくれるものはダイエット効果という意味では有効ですよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、プライベートジムでのダイエット効果があると言われています。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を控えなければなりません。ダイエットを長い間していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、おおまかな摂取カロリーが見当がつくようになってしまいます。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように計算できるのです。私も太っていた時代があるので、仕方ないのですが、少しおセンチな気分になります。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、運動する時間も取れません。私は困っていたのですが、とてもいい物を見つけたのです。それが痩せるお茶との出会いでした。食事制限するダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを補給しつつ、痩せるお茶を飲んで、リバウンドすることなく美しく痩せられました。成功したといえるダイエットをするためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。エアロビクスプログラムにより体内の不要な脂肪が燃えさかるので、体重を落とす事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も多々あるで無理しないことが大切です。有酸素運動は20分以上持続しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は何度かにわけても短くても、20分運動していればききめがあるといわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことでそれぞれの効果を引き上げることが成功します。プライベートジムでのダイエットを行う際にまずしておくべきことは基礎代謝量の数値を出しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど、体質的に太りにくいといわれているのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、使ってみて数値を確認してみるといいと考えます。プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、やってみると良いです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長くやっていると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、見かけよりもずっと体力を消費します。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、プライベートジムでのダイエットにすごく効果がありました。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくようです。実際に、食生活に変化はないのに年々太ってきている雰囲気があります。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも実に多くありますが、出来る限り、オーガニックな漢方で基礎代謝を上げていきたいです。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法はファスティングダイエットです。1日予定が見られない日に ウォーター以外は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普段通りに生活するのです。お腹のリセットにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないに決まってます急激に痩せるということは身体に影響が出てしまいますので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを引き続き行い、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。体重が少なくなったからとやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。ダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、マラソンを実施するのが効果があります。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングやウォーキングといった運動を意味します。栄養面で留意すべきはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を体に与えることです。脂肪分を分解させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、こんなのだめだと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。自分好みの食材でスムージーをミックスしてもいいですし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、効率的に痩せることができるんです。飲み込むときにスムージーを噛むともっと効果が出ますよ。

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