プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは北海道帯広市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

北海道帯広市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

北海道帯広市のトレーニングジムはこちら

JOYFIT01
〒080-2469 0155-33-1010
北海道帯広市西19条南2丁目49
ジョイフィットビオ(BIO)
〒080-0023 0155-23-1310
北海道帯広市西13条南10丁目1
スポーツクラブジョイフィット
〒080-0804 0120-050846
北海道帯広市東4条南10丁目2
ジョイフィット帯広西店
〒080-2471 0155-38-2525
北海道帯広市西21条南4丁目2-11
カーブス帯広北
〒080-0047 0155-41-1414
北海道帯広市西17条北1丁目22-98
カーブス西5条
〒080-0015 0155-20-6100
北海道帯広市西5条南31丁目1-2
ジュニアスポーツクラブ
〒080-0871 0155-67-0791
北海道帯広市清流東1丁目1-26
カーブス西5条
〒080-0015 0155-20-3993
北海道帯広市西5条南31丁目1-2
ジュニアスポーツクラブ
〒080-0871 0155-67-0792
北海道帯広市清流東1丁目1-26

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットに取り組むときにはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが実は大切なんです。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギー量のことですので、数値が大きいほど太りにくい体質といわれているのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度使って確認してみるといいと推奨します。プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、まずは始めてみてほしいのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長いこと継続すると、心臓がバクバクいいますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、見かけよりもずっとくたびれます。テレビを観ながらこれをしていますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。その昔、私がプライベートジムでのダイエットを決心した時、自宅で可能なダイエット法として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増加してからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上実行しました。これを、毎日続けることで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、継続することは努力がいることでした。女性の視点では、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚が決定してから、私も人並みにプライベートジムでのダイエットを頑張りました。それから、エステにも出向きました。結構な費用が掛かったので、2日間しか通えなかったけれど、非日常的なことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。プライベートジムでのダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の区別というか、境目がわかりません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、見分け方のようです。しかし、発汗の状況は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットしたいと思います。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せますが、悪影響もあるのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。このときは、排卵が無くなり、婦人科で薬を処方してもらって治しました。初めから無理をしすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも違いが出てきます。出産を終えて、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、減量と合わせて人生でしたことがなかった筋トレをしました。100%母乳で子供を育てていたので、予定どおりにダイエットはできなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげさまで約半年でほぼ前の体型に戻すことができたという結果になりました。ダイエットが続かないときには、ダイエットの成功例を参考にしてみましょう。インターネットなどで見かける記事などは信用できないと思うので、実現できるならば身近な方のエピソードを直接聞いてみるといいでしょう。成功した実体験に触れることでやる気がアップします。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かびますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分の少ない食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に、上半身よりも下半身が気になっているという方には、まず減塩をしてみることをアドバイスとします。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体調を崩してしまうので、必ず食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。バナナを朝に食べるのも良いので、しっかり食べて健康に痩せましょう。ダイエットで人気のある有酸素運動は、とても効果的な心拍数を把握することによって効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せるということではなくて、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。食事量をあまり制限したくないし、時間が無くて運動もできません。悩んでいた私は、とてもいい物に出会ったのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。食事制限や糖質制限するダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。有酸素運動は最低でも20分以上継続しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は何度かにわけてもあわせて20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。他方で、従来の筋トレやコアトレ―ニングのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことで効果をよりアップさせることが、行えます。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。ほっぺや顎や二の腕や、ウエストにもお肉を蓄えてぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、なかなか、運動する余裕がありません。そんなときに、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。それくらい切羽詰ってます。プライベートジムでのダイエットの最中であれば特についケーキなどの甘いものを食べたくなってしまいますが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢するようにしましょう。食べることで、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーが控えめのダイエットに適したケーキを作ることにしましょう。

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