プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは北海道北広島市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

北海道北広島市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

北海道北広島市のトレーニングジムはこちら

北広島スポーツクラブ(特定非営利活動法人)
〒061-1113 011-372-1870
北海道北広島市共栄町1丁目12-4-101
カーブス北広島
〒061-1121 011-373-4411
北海道北広島市中央3丁目1-3

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝の数値を知ることは重要です。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、必要な摂取カロリー量を理解することはできないためです。10代の頃のような無謀なプライベートジムでのダイエットをするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、日常生活から静かに数値と向き合っていきたいと思う日々です。効果のあるダイエットをするためには有酸素エクセサイズが欠かせません。好気的な運動により体内の残存している脂肪が燃えつきるので、体を絞る事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合も少なくないでしょう。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝が上がる可能性があると聞きます。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるのも努力がいると感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を覚えて、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと期待します。ダイエットで人気のある有酸素運動は、一番効果的と思われる心拍数を把握することによって効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せられるのではなく、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。実際、もっとスリムになろうと思っても毎回ジョギングやウォーキングしたり歩いたりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが発生しませんか。そこでお伝えしたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。プライベートジムでのダイエットを行う際にまずしておくべきことはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されているエネルギーのことを指し、その数値が大きいほど、あまり太らない体質と考えられています。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度計算してみるといいと感じます。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていきます。実際に、食生活に変化はないのに年を重ねるとともに太りやすくなっているような気もします。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも多種ありますが、可能な限り、自然派の漢方で代謝アップに努めたいです。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えプライベートジムでのダイエットはどうでしょう。自分好みの食材でスムージーをミキサーにかけることでも作れますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、ダイエット効果が上がるんです。スムージーを噛んで飲むとより効果的ですよ。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、有酸素運動を行うのが近道です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動です。栄養面で留意すべきはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪分を分解させるためにはタンパク質が不可欠なのです。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かぶでしょうが、私の個人的な経験から、塩分が控えめの食事がかなり効果的だと思います。特に下半身太りのほうが気になっているという方には、まずは減塩対策をはじめられることを個人的におすすめします。女性の目線では、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、婚約してから、私もそれなりにダイエットに励みました。加えて、エステにも出向きました。結構な費用が掛かったので、たった2日間でしたが、通常しないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。ダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、試してみてほしいのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長時間続けると、心臓のドキドキが上がりますし、脚の裏側の筋肉も使うので、やる前に想像したよりもずっとクタクタになります。これはテレビを観ながらでも続けられますが、余分な肉がすごく減りました。一般的には基礎代謝の平均値は20代以降からだんだん、減っていきます。これは、成長期の終わりによって代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。中年に差し掛かるとだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこういうわけなのです。プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、判断することができません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが違いのようです。でも、汗のかき方は季節によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとプライベートジムでのダイエットしたいと思います。プライベートジムでのダイエットの最中、ついつい甘いものを食べたくなってしまいますが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが大切です。食べると、あっという間に体重に現われてしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが控えめのダイエットに適したケーキを作ることにしましょう。

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