プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは北海道上川町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

北海道上川町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくと聞きます。食事の内容は変えていないのに加齢とともに太りやすくなっているような気もします。ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリもたくさん売っていますが、出来る範囲、オーガニックな漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。プライベートジムでのダイエットが続かないという方は、ダイエットできたという方の体験談を聞くことをおすすめします。ネットの書き込みや噂などは信憑性に欠けると思うので、チャンスがあるのならば親しい人の体験談をじかに尋ねることがお勧めです。成功の経験を聞くことでやる気がアップします。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。中でも、ダイエットする為にはどのような筋トレが求められるのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。体重を落とすのに効果的な運動といえば、ウォーキングです。なるべく短期間でダイエットを成功させるためにはとにかくカロリーを使うことが大切なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビやジョギングなどの運動がいいと思います。くわえて、身体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレも一押しです。炭水化物の摂取を少なくする手段でダイエットに取り掛かったことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、辛かったです。日本人ですので、たまには、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。なので、今現在は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。私の場合、子供を産んだ後、増えた体重と元にもどすために、ダイエットと合わせて生まれて初めて筋肉を鍛えました。母乳のみで育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。その結果、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに戻ることができました。痩せる決意をしたその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている具合でしょう。プライベートジムでのダイエットをやり遂げる為には、その体重を落とすぞという気持ちをいつまでも持続させることが重要だと思います。最初にマジで頑張りすぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、優しく始めましょう。プライベートジムでのダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これを長く続けると、心臓がバクバクいいますし、脚の裏側の筋肉も使うので、思ったよりもずっと体力が求められます。これをテレビをつけてしていますが、すごく体が締まりました。最近、体重が増えたので、細くなろうと調べていたら、いい対策を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、日に日に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと体感しました。細くなろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり歩いたりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちが感じられますよね。ということで、お教えしたいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。私が痩せたいと思った時、家でも可能なプライベートジムでのダイエットの手段として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉を増やすことでからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少々速足での散歩を30分以上しました。これをなるべくなら毎日行うことで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、継続することは努力がいることでした。食事量をあまり制限したくないし、中々体を動かす時間も取れません。悩んでいた私は、いい物を見つけました。それは痩せると言われているお茶です。食べないダイエットでは肌にも髪にも悪影響があるので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。お菓子を食べすぎてしまうことが多くてどうしようと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えプライベートジムでのダイエットはどうでしょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、痩せる効果が上がるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、よりいいですよ。自分の基礎的な代謝を測ることは必要です。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることは不可能だからです。若かったあの時のようなダイエットに無茶をするのが体が言う事をきかなくなった分、常時冷静に数値を考えていきたいと思うこの頃です。プライベートジムでのダイエットをしているときには、ついつい甘いものを食べたくなりがちですが、ここはぐっとその気持ちを我慢しなくてはいけません。食べてしまったとしたら、あっという間に体重に現われてしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーを抑えたダイエット向けのケーキを作ることをお薦めします。

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