プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは兵庫県西宮市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

兵庫県西宮市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

兵庫県西宮市のトレーニングジムはこちら

ライザップ西宮北口店
〒662-0842 0120-700-900
兵庫県西宮市芦原町 9番-33 西宮北口プライマリーワン ガーデンテラス1F
24・7ワークアウト西宮店
〒663-8241 nishinomiya@247workout.net
兵庫県西宮市津門大塚町1-31 ベル・アーバニティ西宮2F
グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮
〒662-0943 0120-043501
兵庫県西宮市建石町1-6
グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮
〒662-0943 0798-37-0435
兵庫県西宮市建石町1-6
カーブス甲子園口
〒663-8113 0798-66-9002
兵庫県西宮市甲子園口3丁目15-12
カーブス西宮今津店
〒663-8215 0798-33-8226
兵庫県西宮市今津水波町3-10
カーブス西宮エビス
〒662-0973 0798-22-6671
兵庫県西宮市田中町5-21
アンカーキックボクシングジム
〒662-0822 0798-57-5222
兵庫県西宮市松籟荘10-9
カーブスコープ甲陽園
〒662-0013 0798-73-0170
兵庫県西宮市新甲陽町4-5-1F
エニタイムフィットネスセンター苦楽園店
〒662-0078 0798-61-2282
兵庫県西宮市菊谷町2-25
財団法人西宮スポーツセンター
〒662-0861 0798-73-7581
兵庫県西宮市河原町1-24
J-サーキット
〒662-0051 0798-36-7991
兵庫県西宮市羽衣町7-27
快適生活
〒663-8135 0798-49-8688
兵庫県西宮市上田西町3-43-1103
カーブスイオン西宮
〒663-8014 0798-64-0234
兵庫県西宮市林田町2-24-2F
メディカルケア甲子園フィットネス
〒663-8152 0798-40-1118
兵庫県西宮市甲子園町26-14
株式会社プロジェクションワークアウト
〒663-8111 0798-67-3332
兵庫県西宮市二見町2-23-1F
CUBEfit
〒663-8227 0798-78-9656
兵庫県西宮市今津出在家町10-68-1F
HPI
〒663-8247 0798-38-8780
兵庫県西宮市津門稲荷町4-17
CUBEfit
〒663-8227 0798-78-9697
兵庫県西宮市今津出在家町10-68-1F
トライアクシス夙川
〒662-0977 0798-23-5050
兵庫県西宮市神楽町9-5
株式会社ウエルネス阪神
〒663-8177 0798-40-5050
兵庫県西宮市甲子園七番町1-27
タイガースフィットネスクラブラフィット
〒663-8177 0798-40-5050
兵庫県西宮市甲子園七番町1-27
リゾ鳴尾浜
〒663-8142 0798-42-2161
兵庫県西宮市鳴尾浜3丁目13
株式会社鳴尾ウォーターワールド
〒663-8142 0798-42-2161
兵庫県西宮市鳴尾浜3丁目13
樋ノ口スポーツクラブ21
〒663-8011 0798-65-4721
兵庫県西宮市樋ノ口町2丁目3-32
スポーツクラブ21大社
〒662-0032 0798-72-5113
兵庫県西宮市桜谷町9-7
ティアーズ(TYR’S)
〒663-8031 0798-64-2550
兵庫県西宮市伏原町7-15
J-サーキット南甲子園
〒663-8153 0798-43-6555
兵庫県西宮市南甲子園2丁目2-4
Jサーキット小曽根
〒663-8122 0798-49-0318
兵庫県西宮市小曽根町4丁目8-30
カーブスメルカードむこがわ
〒663-8141 0798-41-8871
兵庫県西宮市高須町1丁目1-2
スポーツクラブVivoノボテル甲子園店
〒663-8166 0798-48-0080
兵庫県西宮市甲子園高潮町3-30
ジョイフィット西宮市役所前
〒662-0918 0798-42-7357
兵庫県西宮市六湛寺町9-25
オープンゲートスポーツクラブ(一般社団法人)
〒662-0863 0798-74-1555
兵庫県西宮市室川町5-26
TopWorks‐Body西宮北口店
〒663-8201 0798-56-9770
兵庫県西宮市田代町19-24-101
ウエルネス・ユウ
〒663-8182 0798-40-2201
兵庫県西宮市学文殿町1丁目8-13
エフィ
〒663-8142 0798-46-1555
兵庫県西宮市鳴尾浜3丁目13
ノア・インドアステージ西宮テニススクール
〒663-8142 0798-46-7888
兵庫県西宮市鳴尾浜1丁目1-1
コナミスポーツクラブ本店西宮
〒663-8204 0798-69-0573
兵庫県西宮市高松町3-7
健康塾・42条施設
〒662-0911 0798-36-1166
兵庫県西宮市池田町3-25
Kirari西宮店
〒662-0973 0798-38-1358
兵庫県西宮市田中町5-10-302
フィットネス&リラックス
〒662-0075 0798-72-4618
兵庫県西宮市南越木岩町14-7
カーブス西宮鳴尾
〒663-8126 0798-41-6123
兵庫県西宮市小松北町2丁目1-1-301

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットの間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に食べるメニューはずっと昔から寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、飽きることがありません。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが気に入っています。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、こんなのだめだと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。自分好みの食材でスムージーをミキサーにかけることでも作れますし、ネットやお店でスムージーを買うこともできるでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、痩せる効果が上がるんです。スムージーを噛んで飲むともっと効果が出ますよ。すでに20年くらい前になりますが、当時流行した外国製のプライベートジムでのダイエットサプリを試しにやってみたことがありました。飲んでしばしすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一本で飲むのを止めることにしました。全く体重も変化しませんでした。職場の人間関係の精神的負担で、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こういう場合には、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。それくらいせっぱつまった思いです。あなたが、プライベートジムでのダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、マラソンを実施するのがべストな方法です。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動です。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、要するに、良質なタンパク質を補給することです。脂肪分を分解させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。人の基礎代謝は年と共に落ちていくといわれています。食事の内容は変えていないのに年を重ねるとともに太りやすくなっている雰囲気があります。ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも実に多くありますが、出来るならば自然派の漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝が上がる可能性があるといいます。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるといっても、かなり大変だなと感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法をマスターして、いつでも手軽に代謝を上げたいと期待します。ダイエットが続かないという方は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞くことをおすすめします。ネットの書き込みや噂などは信用できないと思うので、機会があるならば友だちや家族などの体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功の経験を聞くことで意志を固めることができます。私が痩せたいと思った時、家でも可能なダイエットの手段として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉の量を増加することでからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを30分以上実行しました。これを、毎日続けることで、2か月で5キロのプライベートジムでのダイエットができましたが、継続することは努力がいることでした。基礎代謝をよくするということは痩せることにも効果を発揮します。普段汗があまり出ないという方は、体内に老廃物が溜まりやすい状態になります。老廃物が溜まっていくと基礎代謝を下げることになるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。最近、ぽっちゃりになったので、スマートになろうと調べていたら、良い改善法を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動の効果は抜群で食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、どんどんスリムになって嬉しいです。そう考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと思いました。ダイエットに取り組むときには自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが重要な第一歩です。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されるエネルギー量のことですので、数値が大きいほど、体質的に太りにくいだということができるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度確認してみるといいと思えるのです。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないと思います。いきなり痩せることは身体に影響が出てしまいますので、無理なく痩せるための方法を選び、それを何度も行い、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。すぐにプライベートジムでのダイエットに成功したといってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。どんな筋トレがなくてはならないのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋力トレーニングに取り組み、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。プライベートジムでのダイエット期間のつまみ食いは絶対にNGです。間食で食べたものが、いくらお菓子などではなくても、口にすれば太るという事実を心に刻んでください。過度の我慢も良くないけれど、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質改善をはかりたいものです

兵庫県西宮市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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