プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは兵庫県加古川市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

兵庫県加古川市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

兵庫県加古川市のトレーニングジムはこちら

トップラン・スポーツスクール北在家教室
〒675-0031 079-456-1060
兵庫県加古川市加古川町北在家2723
トップラン・スポーツスクール石守教室
〒675-0005 079-429-6363
兵庫県加古川市神野町石守71-3
トップラン・スポーツスクール尾上教室
〒675-0026 079-421-0982
兵庫県加古川市尾上町旭2丁目24
ハピネス加古川
〒675-0052 079-433-3194
兵庫県加古川市東神吉町出河原862
コナミスポーツクラブ
〒675-0066 079-425-6369
兵庫県加古川市加古川町寺家町269-1
コナミスポーツクラブ東加古川
〒675-0012 079-425-3461
兵庫県加古川市野口町野口210-1
カーブスモリス加古川
〒675-0038 079-427-4300
兵庫県加古川市加古川町木村71-1
カーブス加古川神野
〒675-0009 079-438-3901
兵庫県加古川市神野町西条424-1
カーブス加古川別府
〒675-0124 079-437-0355
兵庫県加古川市別府町緑町2
カーブス東加古川
〒675-0101 079-425-3341
兵庫県加古川市平岡町新在家615-1
コナミスポーツクラブ東加古川
〒675-0012 079-425-6873
兵庫県加古川市野口町野口210-1
ハピネス加古川
〒675-0052 079-433-3195
兵庫県加古川市東神吉町出河原862
コナミスポーツクラブ加古川
〒675-0066 079-425-6369
兵庫県加古川市加古川町寺家町269-1
アクトス加古川
〒675-0016 079-420-6688
兵庫県加古川市野口町長砂811
TOPRUN
〒675-0039 079-425-0112
兵庫県加古川市加古川町粟津253-9
マックス・ジム(MAX・GYM)
〒675-1217 079-428-3393
兵庫県加古川市上荘町薬栗33-1
ノア・インドアステージ加古川
〒675-0053 079-434-2244
兵庫県加古川市米田町船頭113-1
加古川体操クラブ
〒675-0018 079-422-8633
兵庫県加古川市野口町坂元102-5
もりもり健康ジム
〒675-0101 079-424-4189
兵庫県加古川市平岡町新在家2194-2

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットの決意をしたその一時が、一番やる気に溢れかえっている状況でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという気構えをずっと継続させることが、重要だと思います。特に当初に必死に頑張り過ぎるとすぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。痩せようとするのに食事を抜いてしまうのは認められません。長く続かないし、健康に差し障ってしまいます。飯を食べながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。スポーツを併用する人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、お勧めです。体重を減らそうと思ってもたびたびジョギングしたり歩いたりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちが感じられますよね。そこで推薦したいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食べないダイエットは確実に痩せますが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。排卵が無くなってしまって、婦人科で薬を処方してもらって治しました。初めから無理をしすぎると続かないというのが自論です。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも意外と、違うのです。食事制限をしたくないし、運動する時間も取れません。悩んでいた私は、とてもいい物に出会ったのです。痩せるお茶と出会ったのです。無理して、食事量を制限するダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドの心配もなく痩せることができました。ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、イチ押しです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これは長いこと継続すると、心拍数が上昇しますし、脚の裏側の筋肉も使うので、見かけよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、すごく気になる部分のサイズが減りました。プライベートジムでのダイエット期間中に、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に口にする食べ物は、ずっと昔から寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、飽きずに食べられます。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、さいの目に切った味なし寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが気に入っています。体重を落とすのに効果的な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。プライベートジムでのダイエットを達成させるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動が一押しです。又、体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。元々基礎代謝量が高い人が、プライベートジムでのダイエットにはいいと考えられています。椅子に腰掛ける時に背もたれを使わず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量を増やすことができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女性として、魅力も上昇します。是非頑張ってみてください。私が痩せたいと思った時、自宅でもできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉の量を増やしてからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早くウォーキングを30分以上実行しました。これをなるべくなら毎日行うことで、2か月で5キロのダイエットができましたが、続けるのは、中々大変困難でした。有酸素運動は20分より多く運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくてもせめて20分運動していればききめがあるといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことで効果を向上させることが可能です。ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の境目というか、境目がわかりません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが判断するようです。でも、汗のかき方は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかると痩せやすいと思います。人間は年を重ねていくにつれて、体を動かしていく機会も減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、自分が思うように体重が減少しません。まず体質改善を行わないとダメですね。まずは、体温を上げるために、生姜湯から始めたいと思います。冬には良い飲み物ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳がベストな方法です。走るなどは苦手だという方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、体も楽ですし、泳ぎ終わると疲れが気持ちいいくらいです。プライベートジムでのダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、続ければ痩せられます。ダイエット中の方は運動をしてダイエットを行うのは普通だと思うのですが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来ることなら毎日、朝なら朝に、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行っていくほうが痩せやすい体になることが出来るでしょう。

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