プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは佐賀県佐賀市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

佐賀県佐賀市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

佐賀県佐賀市のトレーニングジムはこちら

ライザップ佐賀店
〒840-0801 0120-700-900
佐賀県佐賀市駅前中央1-1-4 パエーゼ駅南504
フィットネスヘルススタジオ
〒849-0918 0952-23-0253
佐賀県佐賀市兵庫南2丁目17-28
フィッターズ株式会社
〒840-0801 0952-97-5061
佐賀県佐賀市駅前中央3丁目15-7
加圧トレーニングセンター北川副
〒840-0016 0952-23-1628
佐賀県佐賀市南佐賀1丁目21-28
医療法人信愛整形外科医院メディカルフィットネス信愛
〒840-0843 0952-22-1007
佐賀県佐賀市川原町4-8
レフコゆめタウン佐賀店
〒849-0919 0952-31-1900
佐賀県佐賀市兵庫北5丁目13-63
クラブリフレッシュ
〒849-0923 0120-969784
佐賀県佐賀市日の出1丁目5-23
アクセス・ジャパンスポーツクラブ佐賀
〒849-0932 0952-31-3103
佐賀県佐賀市鍋島町大字八戸溝961-1
リョーユースポーツプラザ
〒840-0032 0952-23-6161
佐賀県佐賀市末広1丁目9-38
クライミングスポット・インパクト
〒849-0937 0952-97-7146
佐賀県佐賀市鍋島4丁目4-12
加圧studioNIDOM佐賀店
〒840-0854 0952-37-9066
佐賀県佐賀市八戸2丁目2-2-1F
黄城ボーイズ
〒840-0804 0952-37-6407
佐賀県佐賀市神野東4丁目13-9
リーフラス株式会社佐賀支店
〒840-0816 0952-37-9684
佐賀県佐賀市駅南本町5-1-8F
クラブリフレッシュ
〒849-0923 0952-20-1003
佐賀県佐賀市日の出1丁目5-23
アクトスWill・Gモラージュ佐賀
〒840-0008 0952-37-3551
佐賀県佐賀市巨勢町大字牛島730-1F
小木三幸
〒849-0918 0952-23-0253
佐賀県佐賀市兵庫南2丁目17-28
リョーユースポーツプラザ/テニス
〒840-0032 0952-24-5177
佐賀県佐賀市末広1丁目9-38
リョーユースポーツプラザ/アスレティックジム
〒840-0032 0952-25-0243
佐賀県佐賀市末広1丁目9-38
リョーユースポーツプラザ/スイミング
〒840-0032 0952-25-2952
佐賀県佐賀市末広1丁目9-38
シェイプGYM・CALIFORNIA
〒840-0023 0952-29-2855
佐賀県佐賀市本庄町大字袋325-3
ホリデイスポーツクラブ佐賀
〒849-0934 0952-36-7272
佐賀県佐賀市開成6丁目5-35
トレーニングステーション卸本町店
〒849-0933 0952-32-0386
佐賀県佐賀市卸本町5-43-2F
ヘルシー&ボディケアRira
〒849-0934 0952-31-3739
佐賀県佐賀市開成6丁目14-5
カーブス佐賀大和
〒840-0201 0952-64-9875
佐賀県佐賀市大和町大字尼寺597
GymPolaris
〒840-0826 0952-27-6716
佐賀県佐賀市白山2丁目6-33
リーフラス株式会社佐賀支店
〒840-0816 0952-37-9685
佐賀県佐賀市駅南本町5-1-8F

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝量が高い方が、ダイエットには好都合です。例えば、椅子に座る場合に背もたれを使わず背筋を伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、基礎代謝を上げることができます。座し方や歩き方が美しくなれば女性としての魅力もアップします。重ねてのメリットなので頑張りましょう。短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳が一番です。陸上競技はちょっと…という方でも、水泳ならば浮く力で、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、継続すればプライベートジムでのダイエットも成功間違いなしです。ひと口にプライベートジムでのダイエットといっても方法は様々ですが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限と並行して運動も行うと一段と効果的となるので、毎日ストレッチやトレーニングをすればなおいいですね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それができないといった方はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うように心がけるようにしましょう。プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の境目というか、区別ができません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、見分け方のようです。でも、汗をかく状況は気候によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとプライベートジムでのダイエットも成功すると思います。必ず体験するのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、そのままダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理なく続けるのが秘訣です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食事を気に掛けないのなら、運動だけでも持続しましょう。ダイエットが続かないという方は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞くことをおすすめします。ネットの書き込みや噂などは信憑性に欠けると思うので、可能ならば自分の周りの人の体験談を直接聞いてみるといいでしょう。成功した実体験に触れることでがんばろうという気が起きます。私の場合、子供を産んだ後、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと一緒に人生でしたことがなかった筋トレをしました。母乳のみで育児をしていたので、あまりプライベートジムでのダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。その結果、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに戻すことができたという結果になりました。基礎代謝を計ることは大切だと考えられています。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは難しいからです。10代の頃のような無理してプライベートジムでのダイエットするのが体に無理ができなくなった分、いつも静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。この運動を長く続けると、心臓が激しく鼓動しますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、簡単に考えていたよりもずっと体力を消費します。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はありません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じに良いものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。同時に、カロリーの高い食べ物を制限することも大切です。お菓子を食べすぎてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。自分の好きな食材でスムージーをミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、痩せる効果が上がるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとよりいいですよ。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてからだんだんと落ちていってしまいます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が安定するようになったことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になるといつのまにか太りやすくなっているのはこういうれっきとした理由があるのです。私が痩せたいと思った時、自宅でもできるプライベートジムでのダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増やすことで体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上続けました。これを、毎日続けることで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けることは根気がいりました。最近、ぽっちゃりになったので、細くなろうと調べていたら、いい対策を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと感じた出来事でした。ダイエットしている時に、無性に甘い物が食べたくなった時に口にする食べ物は、若い頃から寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、飽きることがありません。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味なしの四角く切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが大好物です。

佐賀県佐賀市の方向けプライベートジムお役立ち情報

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