プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは京都府笠置町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

京都府笠置町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

痩せよう!と思って、プライベートジムでのダイエットは以前に何度か行ってきました。今も継続している痩せる方法は一時の食断ちです。その日の用事がない日に水の他は何も食べないようにします。翌朝は胃にやさしい食事を取って、その後は普通に生活するのです。胃の初期化にもなって体にも好ましいそうですよ。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝が上がる可能性があるとのことです。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと思っていたので、とりあえず呼吸法を覚えて、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと思っています。プライベートジムでのダイエット中のおやつは絶対にいけません。おやつで食べるものが、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べる=太るという事実を頭に入れておいてください。過度の我慢もいけませんが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質改善をはかりたいものですダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝を上げる事が重要です。実際、痩せる為にはどんな筋トレがなくてはならないのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋力トレーニングに取り組み、最後にまた軽く走ったりするのが結果が出やすいようです。ダイエットが続かないときには、ダイエットできたという方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットの情報などは信じられない方も多いと思うので、可能ならば自分の周りの人の体験談を直接聞いてみることをお勧めします。成功体験を知ることで意志を固めることができます。以前、炭水化物を切り詰める手法でプライベートジムでのダイエットした経験があります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、きつかったです。日本の人間なので、たまには、ガツンと白いごはんを欲しいと思います。ですから、最近は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かびやすいと思いますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分が控えめの食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身のお肉が気になって仕方ない方は、まず減塩を行ってみることをお薦めしたいです。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に悪いので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、しっかり食べて健康に痩せましょう。食事量をあまり制限したくないし、中々体を動かす時間も取れません。そんな感じで悩んでいた時、とてもいい物と出会いました。そう。それが痩せるお茶だったのです。過度に食事を制限するダイエットはお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。プライベートジムでのダイエットを行うときにはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されているエネルギーのことを指し、数値が大きいほど太りにくい体質といわれているのです。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、一度使って確認してみるといいと感じます。ダイエットを長い間継続していると、カロリーを考えなくても、おおよその摂取カロリーが予想できるようになっちゃうもんです。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に当てられるのです。私も太っていた時代があるので、諦めなければならないのですが、ちょっぴり切なくなります。歳と共にだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつついっこうに時間が確保できずに実行に持っていけませんでしたがこの間、久方ぶりに体重計にのってみてものすごくビックリしてしまいました。第一に無理なく運動をするために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。これでちょっとでもプライベートジムでのダイエット効果がでるといいなーと思います。職場の人間関係の精神的負担で、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんな時に、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。それくらいに痛切な思いです。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。この運動を長く続けると、心臓が激しく鼓動しますし、膝の上下の筋肉も使うので、簡単に考えていたよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、すごく気になる部分のサイズが減りました。ウォーキングすることによって痩せる時の注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。有酸素運動であるウォーキングで、燃焼し始めるのは、約30分後から始まります。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、プライベートジムでのダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。

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