プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは三重県鈴鹿市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

三重県鈴鹿市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

三重県鈴鹿市のトレーニングジムはこちら

ホリデイスポーツクラブ鈴鹿
〒513-0813 059-381-5565
三重県鈴鹿市北玉垣町1683
サクセストレーニングジム
〒513-0809 059-381-0797
三重県鈴鹿市西条7丁目71
カーブス南玉垣
〒513-0816 059-369-2006
三重県鈴鹿市南玉垣町7098
カーブス白子サンズ
〒510-0241 059-380-3115
三重県鈴鹿市白子駅前9-20
カーブス鈴鹿ハンター
〒513-0806 059-375-1662
三重県鈴鹿市算所2丁目5-1
ジョイフィット鈴鹿
〒510-0253 059-380-5505
三重県鈴鹿市寺家町1541-1
カーブス鈴鹿ハンター
〒513-0806 059-375-1660
三重県鈴鹿市算所2丁目5-1
ソラナパデルスクール
〒513-0836 059-324-9089
三重県鈴鹿市国府町7658-13
L.B.R(合同会社)
〒519-0315 059-371-1110
三重県鈴鹿市山本町10-2
レオンフィットネスクラブ
〒513-0836 059-375-5500
三重県鈴鹿市国府町112-1
アクトスWill鈴鹿
〒513-0834 059-375-7775
三重県鈴鹿市庄野羽山4丁目20-4
カーブスダイソー鈴鹿長太
〒513-0042 059-367-7717
三重県鈴鹿市長太旭町5丁目2-8

ダイエットの基礎知識コラム

これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はないと言えます。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を多く含有していて、お通じを楽にしてくれるものは痩身効果がありますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、プライベートジムでのダイエット効果があると言われています。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を制限することも大切です。ダイエットしている間、無性に甘い物が食べたくなった時に飲食する物は、若い頃から寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、全く飽きません。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが大好きです。ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の境目というか、区別ができません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、違いのようです。しかし、発汗の状況は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればダイエットしたいと思います。プライベートジムでのダイエットといえば、有酸素運動ですが、一番効果的と思われる心拍数を自分が理解することで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せるのではなく、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果とも言えるのです。ダイエットは過去に何度かしてきました。現在も時々やっているダイエット法はファスティングダイエットです。その日の予定がない日に水以外は何も食さないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普段通りに生活するのです。お腹のリセットにもなって体にも好ましいそうですよ。基礎代謝の数値を知ることは大事です。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはできないためです。10代の頃のような無理なダイエットをするのが体力的にできなくなった分、日常生活から静かに数値を見つめていたいと思う日々です。ダイエットの決心をしたその瞬間が、一番意気込みに満ち溢れているといえるでしょう。ダイエットを達成させる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをずっと継続させることが、肝心です。最初に必死にやり過ぎると、挫けやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。ダイエットしている時の間食は何があってもNGです。仮に食べ物が、いくらお菓子などではなくても、食べる=太るという事実を忘れないでください。過度の我慢も良くないけれど、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質を変えていきたいですね。年を取るにつれて、運動をすることも減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのせいか、時間をかけてダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。始めに、体を温めるために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限と運動を並行してすると一段と効果的なので、何かしらのトレーニングを毎日行えばさらに良いですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それが無理な人は自身でトレーニングやジョギングやウォーキングといった運動をするように心がけるようにしましょう。前に、炭水化物を少なくするやり方で減量を目指したことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、きつかったです。生粋の日本人ですから、時には、ガツンと白いごはんを恋しく思います。ですので、現在は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。ダイエットの成功にはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の必要ない脂肪が燃え始めるので、体重を落とす事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを行っている人がいると聞きますが、こういったのは辛くて長続きしない場合もありがちになってしまいますよね。プライベートジムでのダイエット中の人は運動によって減量を試みるのは普通だと考えられますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?なるべく毎日朝なら朝、夜なら夜にと決まった時間に運動を行ったほうが痩せやすい体を作ることが出来ます。体重を落とすのに効果的な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。ダイエットを達成させるためには、カロリー消費が大切なので、消費カロリーが高いジョキングや有酸素運動やサイクリングなどの運動がいいと思います。又、体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。ダイエットが続かないという方は、減量に成功した方の体験談を聞いてみましょう。インターネットなどで見かける記事などは信用できないと思うので、実現できるならば自分の周りの人の体験談を直接聞くことを推奨します。目標を達成したという体験を聞くことで意志を固めることができます。

三重県鈴鹿市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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