プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは三重県伊勢市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

三重県伊勢市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

三重県伊勢市のトレーニングジムはこちら

カーブス伊勢御薗
〒516-0804 0800-2001504
三重県伊勢市御薗町長屋2136
カーブス伊勢御薗
〒516-0804 0596-27-2294
三重県伊勢市御薗町長屋2136
カーブス伊勢ジャスコ
〒516-0014 0596-27-8919
三重県伊勢市楠部町乙160-2
キングスピリッツ・ジム
〒516-0803 0596-29-1530
三重県伊勢市御薗町王中島853-2
ふたみふれ愛クラブ
〒519-0609 0596-65-6558
三重県伊勢市二見町茶屋209
フィットネスクラブメッツ
〒516-0007 0596-36-5050
三重県伊勢市小木町575-1
ジャングルジム(JUNGLE・GYM)
〒516-0066 0596-27-6606
三重県伊勢市辻久留3丁目19-11
おばたスポレククラブアスレック
〒519-0505 0596-20-7733
三重県伊勢市小俣町本町3
スポーツクラブアクトスミタス伊勢
〒516-0008 0596-20-8883
三重県伊勢市船江1丁目10-10

ダイエットの基礎知識コラム

呼吸を意識して腹部からするだけでも、人はカロリーを燃焼するそうです。脂肪を燃焼させるストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも効果がみられるんですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を曲げて体の後方に下げていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。プライベートジムでのダイエットで人気のある有酸素運動は、今、一番、効果的な心拍数を把握することによって効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪の燃焼させられます。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せられるのではなく、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。基礎代謝量が高い方が、プライベートジムでのダイエットには具合が良いです。椅子に腰掛ける時に背もたれにもたれかからず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方を少々注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女性としてもプラスになります。合わせての利点ですよね。ダイエットの方法は様々ですが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限と並行して運動も行うとまた一段と効果的となるので、毎日何かトレーニングなどを行えばいいかもしれないですね。ジムを使うのも良いですし、もしそれがムリだという人はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うように心がけていきましょう。ダイエット中の人は運動で減量するのは多分、普通のことだと思いますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来る範囲で毎日朝、夜なら夜と決められた時間に運動した方が痩せやすくなる体にすることが出来ます。ダイエットに、効果的なのは有酸素運動と筋肉トレーニングです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋トレをする時に使われているのは速筋を使います。遅筋は筋が大きくなりにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、イメージ通りのスタイルになってゆきます。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事を抜くダイエットは確実に痩せるのですが、悪影響もあるのです。私は生理が来なくなってしまいました。排卵が無くなってしまって、婦人科で、薬をもらって治療しました。初めから無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも違いが出てきます。ダイエットを失敗させないためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。エアロビクスプログラムにより体内の必要ない脂肪が燃え始めるので、体を絞る事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、筋トレやコアトレ―ニングは心が折れて長続きしない場合も少なくないでしょう。ダイエットしている時に、無性に甘い物が食べたくなった時に摂取する食べ物は、若い頃から寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、全く飽きません。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが定番です。ダイエットに取り組むときには基礎代謝量の数値を出しておくことが実は大切なんです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されているエネルギーのことを指すので、数値が大きいほど、太りづらい体質といわれているのです。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、一度計算してみるといいと思えるのです。出産を終えて、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、ダイエットと平行するかたちで生まれて初めて筋肉を鍛えました。母乳のみで育児をしていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。おかげで、半年ぐらいでだいたい元の体型に戻ることができました。プライベートジムでのダイエットする事を決めたその時が、一番意気込みに満ち溢れているタイミングでしょう。ダイエットを達成させる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをいつまでも持続させることが大切なんですよね。初めに必死に頑張り過ぎると挫けやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。体重を落とそうとするのに食事を摂取しないのはダメです。長期間継続しないし、体調を害してしまいます。正しく、食事を得ながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高タンパク低カロリーの食べ物が、推奨します。基礎代謝の数値を知ることは必須ですよね。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはすることはできないからです。若かった時のようなダイエットに無茶をするのが体が言う事をきかなくなった分、普段から穏やかに数値の事を気にしていたいと思う日々です。基礎代謝をアップさせるということは痩せる効果があります。普段からあまり汗が出ない人は体内に不要な汚れが溜まりやすい状態になります。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が悪くなるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすくすることが大切です。

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