プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは三重県いなべ市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

三重県いなべ市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

三重県いなべ市のトレーニングジムはこちら

カーブスイオン大安店
〒511-0272 0594-78-2511
三重県いなべ市大安町高柳1945

ダイエットの基礎知識コラム

その昔、私がプライベートジムでのダイエットを決心した時、家の中でもできるダイエット手段として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉の量を増加することで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを30分以上しました。これをなるべくなら毎日行うことで、2か月の間に5キロのプライベートジムでのダイエットに成功しましたが、続けるのは、中々大変困難でした。基礎代謝を上げるのはプライベートジムでのダイエットにも効果があるのです。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物という害が溜まりやすくなってしまいます。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝を下げることになるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体に、していくことが大切です。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないのではないでしょうか。とても厳しく体重を制限することは健康に良くないので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを繰り返して、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、最低3ケ月は行いましょう。プライベートジムでのダイエットを長い間継続していると、カロリーを考えなくても、摂取したカロリーの大体の量が予想できるようになっちゃうもんです。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように計れるのです。私にもデブだった時があるので、いたしかたないのですが、ちょっぴり切なくなります。前に、炭水化物を少なくするやり方で減量を試みたことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、やっかいだったです。日本の人間なので、たまには、ガツンと白いごはんを欲します。ですから、最近は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。ダイエットをしているとき、ついつい甘いものを食べたくなるものですが、ここは食べたいのを我慢しなくてはいけません。食べてしまった場合、あっという間に体重に現われてしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが低いダイエットのためのケーキを作るほうがいいです。もう20年くらい前になりますが、その頃、流行った海外製の減量効果のあるサプリを試みたことがありました。飲んでしばしすると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一瓶で飲むのを中止することにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。体重を落とそうとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。この方法は長期間続かないし、体調を害してしまいます。食べ物を取りながら。食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために多たんぱく質で低カロリーが、お勧めです。プライベートジムでのダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝を上げる事が重要です。実際、痩せる為にはどんな筋トレやコアトレ―ニングが向いているのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、最後にまた軽く走ったりするのが結果が出やすいようです。プライベートジムでのダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、区別ができません。普通、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、違いのようです。でも、汗をかく状況は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットしたいと思います。成功したといえるプライベートジムでのダイエットをするためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。エアロビクスプログラムにより体内の必要ない脂肪が燃えさかるので、プライベートジムでのダイエットする事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングをやっている人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合も多々あるで無理しないことが大切です。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物は存在しません。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維が豊富で、お通じに良いものは痩身の効果がありますよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、ダイエット効果があると言われています。また、体重が増えそうな食べ物を制限する必要があります。私は子供の誕生後、増えた体重と元にもどすために、ダイエットと一緒に人生初の筋トレをしました。母乳のみで育児をしていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。その結果、半年ぐらいでだいたい元の体型に戻すことができたという結果になりました。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かびますが、私の個人的な経験から、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果があったように思います。特に下半身が気に食わない人は、まず減塩を行ってみることをお薦めしたいです。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくといわれています。現に食生活は変化していないのに年々太る体質になっているような気ってしますよね。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリもたくさん売っていますが、可能ならば、オーガニックな漢方で基礎代謝アップに努力したいです。

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